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 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013

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Nico Balerini

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MessageSujet: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeMer 28 Nov - 19:44


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ZEDE

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeMer 28 Nov - 22:00

Salut Nico,
J'espère pouvoir y participer l'année prochaine, alors oui je suis partant Up
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el.ché

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeMer 28 Nov - 22:46

cheers intéréssant si possible scratch j'suis partent Up
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MessageSujet: RAID PARIS ROUBAIX    4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeVen 30 Nov - 20:10

J AI TÉLÉCHARGE MON BULLETIN D INSCRIPTION CAR JE SUIS PARTANT POUR LE FAIRE SE SERA 125 KM A VOIR COMMENT JE SERAI EN FORME
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sdom

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeVen 30 Nov - 20:40

No pas pour moi je préfère aller faire quatre jours de vtt avec la bande dans les vosges ou le doubs Laughing
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Le Bucheron

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeVen 30 Nov - 21:29

lolo02 a écrit:
J AI TÉLÉCHARGE MON BULLETIN D INSCRIPTION CAR JE SUIS PARTANT POUR LE FAIRE SE SERA 125 KM A VOIR COMMENT JE SERAI EN ORME
Up
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Nico Balerini

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeVen 14 Déc - 0:59

Je comprends ton choix Dom, mais moi perso, je serai dans la région donc une arrivée au vélodrome ça me plaît. Perso, je devrai rider quelques semaines plus tôt dans le Jura, pour la 3e année consécutive. Et évidemment ce n'est que du bonheur aussi.

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeMer 16 Jan - 19:12

73 inscrits au 12 janvier. Il y avait 2013 participants en 2011.

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeMer 16 Jan - 21:02

Nico Balerini a écrit:
73 inscrits au 12 janvier. Il y avait 2013 participants en 2011.
pas pour nous cette année nous serons dans les vosges avec une bonne bande de frappadingue bounce
mais bon raid à vous Up
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Nico Balerini

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeVen 18 Jan - 0:47

Merci Sdom, vous aussi vous allez vous éclater !

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Le Bucheron

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeDim 27 Jan - 21:17

Inscrit pour la 2eme fois Up
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el.ché

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeVen 8 Fév - 23:21

Twisted Evil la motivation me hante la tete de plus en plus envie de me lancé se défit Up scratch mais qu'elle entrainement vous me préconisé pour relevé se défit Very Happy Faux Rhum

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 10:00

faire deux ou trois sorties la semaine avec des kilomètres au programme 60-80 km
en 2011 c était mon programme avec muslcor et snoop et nous avons bien fini cette épreuve avec un petit détour au total 131km en 5h50 à 22.4 moyennes Up
superbe rando mais fait la avec un binôme
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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 11:27

Oui fait la avec un binôme car mentalement c'est dur! À deux ou 3 ça motive Up
Je remercie encore sdom et musclor d'avoir partager cette épreuve avec eu cheers
Ps: mon cul s'en rappel encore lol!
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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 13:38

merci pour les conseil snoop et sdom Up je vois pour un binome scratch peut etre lolo.....sinon j'ai déja une voiture qui va m'accompagner Up j'ai plus qua m'entrainer car la motivation pour se défit et la Up

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 14:36

sdom a écrit:
faire deux ou trois sorties la semaine avec des kilomètres au programme 60-80 km
en 2011 c était mon programme avec muslcor et snoop et nous avons bien fini cette épreuve avec un petit détour au total 131km en 5h50 à 22.4 moyennes Up
superbe rando mais fait la avec un binôme

snoop a écrit:
Oui fait la avec un binôme car mentalement c'est dur! À deux ou 3 ça motive Up
Je remercie encore sdom et musclor d'avoir partager cette épreuve avec eu cheers
Ps: mon cul s'en rappel encore lol!
Je rejoint les potos.ne le fait pas tout seul et entrainement toi mais ne te crame pas avant..une sacrée challenge

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 20:46

même moi je l'ai fait cheers
pour mémoire je venais de recevoir mon Lapierre et le dimanche juste avant Paris Roubaix j'essayais des pédales automatiques qui m'ont occasionné une tendinite. je suis allé voir mon médecin qui m'a conseillé 3 semaines de repos Evil or Very Mad mais j'ai fais tout de même l'enfer du nord en compagnie de Sylvain et de Morgan ainsi qeu de Polo 60 du VTTP. Celui dont j'ai racheté le SPE cheers
donc si je l'ai fais sans entrainement , vous pouvez le faire sans problème lol!
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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 20:52

Up musclor @ gerco:tu métonne lol! et lansse toi et refait le lol!

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 21:59

Evil or Very Mad ne suis pas les conseils de gerco il faut un bon entrainement car gerco est un surhomme lol!
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Le Bucheron

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 22:26

Seul ou en binome et en trinome tu appuis sur les manivelles et basta Up
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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 22:33

Le Bucheron a écrit:
Seul ou en binome et en trinome tu appuis sur les manivelles et basta Up

Bien résumé Up
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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeSam 9 Fév - 22:49

@ bucheron et jean6jacques Arrow motivation et la Up maintenent entrainement Razz et je serai fier de représenter les gaziers et de relevé mon défit Up et @ bucheron Arrow si j'ai du mal a finir tu viendras me rechercher lol!

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeDim 10 Fév - 0:53

el.ché a écrit:
@ bucheron et jean6jacques Arrow motivation et la Up maintenent entrainement Razz et je serai fier de représenter les gaziers et de relevé mon défit Up et @ bucheron Arrow si j'ai du mal a finir tu viendras me rechercher lol!

T'as tout compris l'ami Up
motivation et entrainement + une bonne bande de Gazier , voila la recette Very Happy
Je serais de la partie également ....
@+
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Le Bucheron

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeDim 10 Fév - 21:08

el.ché a écrit:
@ bucheron et jean6jacques Arrow motivation et la Up maintenent entrainement Razz et je serai fier de représenter les gaziers et de relevé mon défit Up et @ bucheron Arrow si j'ai du mal a finir tu viendras me rechercher lol!
C'est avec plaisir que l'on se retrouve au départ et rouler ,pour ma part je trouve qu'il n'y a pas de probléme car pas de d+et pas technique,par contre il faut gérer la distance et les pavés pour cela il fallait étre a Maing ce matin pas mal de portion pavé Up
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el.ché

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitimeDim 10 Fév - 22:22

Up merci les gars Up

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MessageSujet: Re: 4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013   4e Raid Paris-Roubaix le dimanche 12 mai 2013 Icon_minitime

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