Weekend du 14-15/01/12

Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.

8h30 de chez moi ou 9h du rond.

Le couple de gros pédaleur vont bien nous trouver une rando dans ch'nord?

Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.

8h30 de chez moi ou 9h du rond.
spykooo
sdom
kris (peu etre)

Moi je suis partant , sa me fera un bonne entraînement pour le roc

Je suis partant aussi

olizbail a écrit:

Je suis partant aussi

Alors si pi être positif, ramène une de tes fourches!!

OK ça marche

si c'est pas trop Hard
je me laisserai bien tenter

Disons qu'il y aura du D+ et ça va appuyer plus fort que la fois dernière... Et gerco ne sera pas là donc on va débrider les compteurs!!
En plus on a un timing à respecter...maintenant si tu es chaud bouillant...

Tinquiète Lio notre guide sera bien obligé de nous attendre

Sinon ya un groupe qui part de chez moi et un qui part du Rond D'Orléans.
Ca permet de gagner 30minutes de vélo pour l'aller et autant au retour.

Crevaison et chutes interdite!!!

oui ce serais une bonne solution
on en discute avec S'dom

Hé ben voilà...
En plus, les 10 premiers et 10 derniers km sont relativement roulant avec bcp de route...

Terrain gelé et bien gelé en plaine, légèrement gras dans les parties couvertes, une température plutôt agréable et un soleil qui se lève tout sourire
Que c'est plaisant de rouler dans ces conditions que du bonheur et au retour un bike très peu sale qui ne mérite pas un lavage.

Franchement pour vu que ca dure, les celsius ont repris du service poour la première fois cette année et je les ai apprécié.
Le Bucheron ainsi que Xrace se sont fait plaisir aussi, sortie cool avec 2 belles accélérations et une poussé de FC à 179
Les chiffres
34 km en 1h58 à 17.3 de moyenne pour un D+ de 252m
la trace
http://connect.garmin.com/activity/141456725
Demain rendez vous dans le Nord à Faumont rando du chicon bike tour VTT 40 + 20 km afin d’amortir le déplacement.
Bon week à tous.

Bravo tous les 3.
Oui, enfin la gelée!!!

bon hier soir je vois que je peux sortir ce matin donc j'envois un SMS à ma binôme et on se donne RDV chez moi
-1°c il y a longtemps que l'on n'a pas eu cette température. Reprise en douceur pour Pat donc on fait la vallée de l'oise : Moy. Séry la côte des Titans après les Etangs, Ribemont, Lucy, Origny par le long faux plat vers l'antenne, Thenelles, Ssisy avec un petit bonjour à la "BLONDE" et retour soit 37 kms
Pat a bien assuré pour une reprise surtout qu'il y avait certains coup de cul et certains endroits très collants
Bref que du bonheur
105 km cette semaine pour moi

Oh oh oh...va y avoir du monde dans la foret demain!!

Bravo Pat et Gerco!

Spykooo a écrit:

Oh oh oh...va y avoir du monde dans la foret demain!!

prévoir le vin chaud pour demain

Merci Gerco pour cette sortie je ne m'attendais pas à faire autant de
kilomètres ce weekend mais ça fait du bien pour le moral un peu moins
pour les jambes qui sont douloureuses mais faut que la machine reparte

bravo Marco, Olivier et Xrace pour votre sortie

Bravo Pat et Gerco, belle sortie pour une reprise continue

Eclatez-vous bien en forêt de Saint-Gobain. Perso, je roulerai avec mon poto Jacob, tranquillou, sans faire tomber personne (n'est-ce pas Spidertouf ?) en vallée de l'Oise. Bon ride à tous !