| | Et cette semaine... |  |
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+23MICO Pat Le Bucheron seb02490 sebrider sdom Clôtaire Nico Edouard Bracam spykooonette Pinartchou spiderstouf Lucìo Le Renard olizbail max02 gérald streetrider sdel gerco The Coach 'Kris' singleboy Spykooo 27 participants |
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Musclor
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Date d'inscription : 16/01/2011
Age : 46
Localisation : saint-quentin
| Sujet: Re: Et cette semaine...  Mar 26 Avr - 19:30 | |
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Spykooo
Admin
Messages : 11769
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 26 Avr - 20:06 | |
| _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi...  | |
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Pat
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Localisation : VERMAND
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spiderstouf
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Date d'inscription : 04/11/2009
Age : 49
Localisation : Annois
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 27 Avr - 10:53 | |
| Sortie VDM avec mon ami Franck alias "Dinguedelatete". Cela devait être une sortie récup mais nous avons bataillé avec ce vent!
44,64km, 380m de D+, 28,75 de moyenne _________________  Spiderstouf | |
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max02
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Date d'inscription : 03/11/2009
Age : 31
Localisation : Troyes (10)
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 27 Avr - 15:23 | |
| 1h00 d'entrainement dans le bois d'Holnon et dans Holnon couvert à l'abris du vent car ça souffle fort ...
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Le Renard
Messages : 1489
Date d'inscription : 24/11/2009
Age : 64
Localisation : Saint Quentin
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Ven 29 Avr - 12:02 | |
| Après mes 5 sorties de la semaine dernière, j ai éprouvé le besoin de souffler ce qui m a permis d effectuer le bricolage prévu cette semaine. Ce matin petite sortie VDM en solo histoire de faire un peu de moulinette et afin que mes jambes n oublient pas ce fameux mouvement répétitif. Direction Artemps par Happencourt et m obligent à rester sur le petit plateau et de ne pas monter en cardio. 32 km en 1h15 à 25.75 de moyenne pour un D+ de 221 et un FC moyen de 111  Demain 8h00 retour sur le VTT avec le bucheron direction Béllenglise pour une petite sortie ) de prépa (35 à 40 km) en vu du Raid de dimanche  Bonne journée. | |
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Invité
Invité
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max02
Messages : 696
Date d'inscription : 03/11/2009
Age : 31
Localisation : Troyes (10)
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Ven 29 Avr - 15:58 | |
| entrainement de 1h20 cet après midi, je me suis retrouvé au milieu de l'orage donc obligé de rentrer, les chemins sont très collants par endroit ... | |
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Spykooo
Admin
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Date d'inscription : 02/11/2009
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Ven 29 Avr - 16:39 | |
| Hier 35 minutes de HT à défaut d'être insubmersible...  _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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max02
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Date d'inscription : 03/11/2009
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Localisation : Troyes (10)
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Ven 29 Avr - 16:47 | |
| - Spykooo a écrit:
- Hier 35 minutes de HT à défaut d'être insubmersible...
comment ça insubmersible ??? | |
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Spykooo
Admin
Messages : 11769
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Ven 29 Avr - 17:59 | |
| Je ne vie pas sous l'eau!  _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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jacob 17
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Date d'inscription : 10/03/2011
Age : 57
Localisation : gauchy
| | Sujet: sortie de la semaine Mar 3 Mai - 0:09 | |
| salut les bikers,aujourd'hui ai terminé à 19h00,suis allé m'aérer la tete.une petite sortie gauchy-st quentin-lesdins-gauchy,avec un vent de face.un petit 28kms en 1h.ça tirait sur les cuisses mais on se sent bien.bye _________________  SOYEZ COOLS ET RESTEZ FUNS!! | |
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Spykooo
Admin
Messages : 11769
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 3 Mai - 4:40 | |
| Merci de bien vouloir "répondre" et non créer un nouveau sujet à chaque fois...  _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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Le Renard
Messages : 1489
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Age : 64
Localisation : Saint Quentin
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 3 Mai - 7:26 | |
| Bravo Jacob en VTT ou VDM | |
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gerco
Messages : 4105
Date d'inscription : 03/11/2009
Age : 51
Localisation : Moy de l'Aisne
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 3 Mai - 7:31 | |
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Spykooo
Admin
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Date d'inscription : 02/11/2009
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 3 Mai - 13:52 | |
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jacob 17
Messages : 1630
Date d'inscription : 10/03/2011
Age : 57
Localisation : gauchy
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 3 Mai - 15:36 | |
| - Le Renard a écrit:
- Bravo Jacob en VTT ou VDM
en vtt _________________ SOYEZ COOLS ET RESTEZ FUNS!! | |
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jacob 17
Messages : 1630
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Localisation : gauchy
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mar 3 Mai - 15:39 | |
| excusez moi mais j'apprends sur le tas ,j'éviterai de me tromper la prochaine fois  _________________ SOYEZ COOLS ET RESTEZ FUNS!! | |
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Musclor
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| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 4 Mai - 17:49 | |
| sortie cet aprés-midi avec xav et snoop02,du et un petit vent frais,direction hombliére,morcourt,essigny le petit et fronsomme ,beaucoup de promeneurs .............snoop sort de son troisiéme matin ,xav et moi on sort de notre deuxiéme nuit,on décide d'une sortie cool. 37.53 kilométres,en 1h53,19.81 de moyenne et 437 D+. snoop en copie de sdom.    | |
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Spykooo
Admin
Messages : 11769
Date d'inscription : 02/11/2009
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 4 Mai - 18:00 | |
| Hé il pisse à la source!!! Beurk...  _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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spiderstouf
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Localisation : Annois
| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 4 Mai - 18:13 | |
| Belles photos François!!
J'ai profité aussi du soleil pour faire une sortie VDM sur les traces de la Rando du 1er mai de St-Quentin. Je crois que ce vent, on l'aura tout l'été!
Cela m'a permis de rouler sur du bitume que je n'avais pas encore empreinté: 91,2km, 28,98 de moyenne. _________________ Spiderstouf | |
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Musclor
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sdom
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| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 4 Mai - 20:04 | |
| salut les potos  bonne petite sortie ce soir avec PAT  dans le vermandois 41km à 20.5 de moyenne en 2h ( gerco ta binôme à la patate en ce moment  ) a dimanche les potos au leup je roule avec les deux mobylettes je vais en chié!!!!!!!!!!!!!! sur les terrains de jeu  | |
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Musclor
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| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 4 Mai - 20:15 | |
| Pat et sdom,on part à quelle heure dimanche? | |
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Le Renard
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| | Sujet: Re: Et cette semaine... Mer 4 Mai - 20:25 | |
| Bravo pour vos sortie Pour ma part petit tour de moulinette en VDM direction Artemps 36km en mode hyper cool j ai même croisé Jean Jacques et son nouveau VTT A dimanche | |
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| | Sujet: Re: Et cette semaine... | |
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