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Musclor

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 26 Avr - 19:30

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voilà c'est réglé Laughing

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 26 Avr - 20:06

Up

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Pat

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 26 Avr - 21:18

cheers Musclor pour tes photos on si croirait Up
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 27 Avr - 10:53

Sortie VDM avec mon ami Franck alias "Dinguedelatete". Cela devait être une sortie récup mais nous avons bataillé avec ce vent!
44,64km, 380m de D+, 28,75 de moyenne

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 27 Avr - 15:23

1h00 d'entrainement dans le bois d'Holnon et dans Holnon couvert à l'abris du vent car ça souffle fort ...
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Le Renard

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeVen 29 Avr - 12:02

Après mes 5 sorties de la semaine dernière, j ai éprouvé le besoin de souffler ce qui m a permis d effectuer le bricolage prévu cette semaine.
Ce matin petite sortie VDM en solo histoire de faire un peu de moulinette et afin que mes jambes n oublient pas ce fameux mouvement répétitif.
Direction Artemps par Happencourt et m obligent à rester sur le petit plateau et de ne pas monter en cardio.
32 km en 1h15 à 25.75 de moyenne pour un D+ de 221 et un FC moyen de 111 Up
Demain 8h00 retour sur le VTT avec le bucheron direction Béllenglise pour une petite sortie ) de prépa (35 à 40 km) en vu du Raid de dimanche affraid
Bonne journée.
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeVen 29 Avr - 12:31

Up
demain tu sera a 240 au cardio avec le bucheron Laughing
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max02

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeVen 29 Avr - 15:58

entrainement de 1h20 cet après midi, je me suis retrouvé au milieu de l'orage donc obligé de rentrer, les chemins sont très collants par endroit ...
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeVen 29 Avr - 16:39

Hier 35 minutes de HT à défaut d'être insubmersible... Laughing

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeVen 29 Avr - 16:47

Spykooo a écrit:
Hier 35 minutes de HT à défaut d'être insubmersible... Laughing

comment ça insubmersible ???
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeVen 29 Avr - 17:59

Je ne vie pas sous l'eau! No

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MessageSujet: sortie de la semaine   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 0:09

salut les bikers,aujourd'hui ai terminé à 19h00,suis allé m'aérer la tete.une petite sortie gauchy-st quentin-lesdins-gauchy,avec un vent de face.un petit 28kms en 1h.ça tirait sur les cuisses mais on se sent bien.bye

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 4:40

Merci de bien vouloir "répondre" et non créer un nouveau sujet à chaque fois... Wink

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 7:26

Bravo Jacob Up en VTT ou VDM
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gerco

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 7:31

Spykooo a écrit:
Merci de bien vouloir "répondre" et non créer un nouveau sujet à chaque fois... Wink
ce n'est que la 3ème fois sourire sourire lol!
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 13:52

gerco a écrit:
Spykooo a écrit:
Merci de bien vouloir "répondre" et non créer un nouveau sujet à chaque fois... Wink
ce n'est que la 3ème fois sourire sourire lol!
Laughing

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 15:36

Le Renard a écrit:
Bravo Jacob Up en VTT ou VDM
en vtt

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMar 3 Mai - 15:39

excusez moi mais j'apprends sur le tasEt cette semaine... - Page 39 Icon_biggrin,j'éviterai de me tromper la prochaine foisEt cette semaine... - Page 39 Lol

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Musclor

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 17:49

sortie cet aprés-midi avec xav et snoop02,du et un petit vent frais,direction hombliére,morcourt,essigny le petit et fronsomme ,beaucoup de promeneurs .............snoop sort de son troisiéme matin ,xav et moi on sort de notre deuxiéme nuit,on décide d'une sortie cool.
37.53 kilométres,en 1h53,19.81 de moyenne et 437 D+.
snoop en copie de sdom.

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 18:00

Hé il pisse à la source!!!

Beurk... Suspect

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 18:13

Belles photos François!!

J'ai profité aussi du soleil pour faire une sortie VDM sur les traces de la Rando du 1er mai de St-Quentin. Je crois que ce vent, on l'aura tout l'été!
Cela m'a permis de rouler sur du bitume que je n'avais pas encore empreinté: 91,2km, 28,98 de moyenne.

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 18:58

Spykooo a écrit:
Hé il pisse à la source!!!

Beurk... Suspect
oué un vrai klébar lol!
Up steph une belle sortie aussi

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 20:04

salut les potos cheers
bonne petite sortie ce soir avec PAT queen dans le vermandois 41km à 20.5 de moyenne en 2h ( gerco ta binôme à la patate en ce moment sourire )
a dimanche les potos au leup je roule avec les deux mobylettes je vais en chié!!!!!!!!!!!!!! sur les terrains de jeu tongue
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 20:15

Up Pat et sdom,on part à quelle heure dimanche?

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitimeMer 4 Mai - 20:25

Bravo pour vos sortie
Pour ma part petit tour de moulinette en VDM direction Artemps
36km en mode hyper cool j ai même croisé Jean Jacques et son nouveau VTT Up
A dimanche
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Et cette semaine... - Page 39 Icon_minitime

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