samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018

coucou que propose les gaziers comme sortie vtt ou route se week-end avec heure et lieu de rdv ici merci

je bosse dimanche mais libre samedi matin j'attends des proposition de sortie sinon pour moi se sera a l'arrache

sans repos pas de performance mais trop de repos tue la cadence

Une reco route dimanche :!:en fonction de la meteo sortie longue samedi ......

Pas dispo ce week-end, travaux maison.

Moi pour ce début d année je table pour un entraînement dimanche et mardi fractionné dénivelé + petit circuit...Avec qui???

Sortie vdm demain matin 9h au ciné quai pour une sortie vallonée

musclor a écrit:

Une reco route dimanche :!:en fonction de la meteo sortie longue samedi ......

Salut musclor tu proposes quoi pour dimanche

Thomas Pik a écrit:

Sortie vdm demain matin 9h au ciné quai pour une sortie vallonée

Présent

Rédick a écrit:

musclor a écrit:

Une reco route dimanche :!:en fonction de la meteo sortie longue samedi ......

Salut musclor tu proposes quoi pour dimanche

Je propose de faire une reco route .moi j'ai pas les circuits donc j'aimerai bien les connaîtres

@ musclor

regarde sur openrunner
tu cherches :
8233426 et 8233422
tu aura la trace route que tu pourras télécharger

Ok merci Sdel

Reste plus qu'à fixer le rdv

RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

Avis aux amateurs

sdel
cedric
musclor ?

Si on veut faire des reco en sortie club
Va falloir vite ce decider...les rando et competes vont reprendre ca va etre chaud

sdel a écrit:

RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

Avis aux amateurs

sdel
cedric
musclor ?

Ok pour moi

thomas/musclor

demain matin 9hr sortie vallonée si pas la a 9hr m'attendez pas

musclor a écrit:

sdel a écrit:

RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

Avis aux amateurs

sdel
cedric
musclor ?

Ok pour moi

+1

se matin rdv avec thomas et musclor jusque la sa va il m'annonce un parcourt un peu vallonée heu bon je vais essayer de pas trop faire le boulet les bosses arrive guivry pfiouuu sa fait mal et d'autre mais el.ché pas ou je suis et j'en chie il y a que les descentes que j'aime allez sa va se terminée mais au retour même un faut plat sa fait mal
retour st-quentin merci thomas et musclor pour le vallonée et pour m'avoir attendu mais au moins j'ai fait une belle 1ère route 2018
retour maison 88,35 km,a 23.3 moy,pour 872 d+,en 03:47 hr

Spykooo a écrit:

musclor a écrit:

sdel a écrit:

RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

Avis aux amateurs

sdel
cedric
musclor ?

Ok pour moi

+1

+1

Présent si météo pas trop pourrie ...

Present

el.ché a écrit:

 se matin rdv avec thomas et musclor jusque la sa va il m'annonce un parcourt un peu vallonée heu bon je vais essayer de pas trop faire le boulet les bosses arrive guivry pfiouuu sa fait mal  et d'autre mais el.ché pas ou je suis et j'en chie il y a que les descentes que j'aime allez sa va se terminée mais au retour même un faut plat sa fait mal
 retour st-quentin merci thomas et musclor pour le vallonée  et pour m'avoir attendu  mais au moins j'ai fait une belle 1ère route 2018
 retour maison 88,35 km,a 23.3 moy,pour 872 d+,en 03:47 hr

Bonne sortie avec le chef et musclor

-1

3/4 malades... je m'occupe des spykooo'z pas bien...

Ce matin réco du 50 km route en compagnie de 5 gaziers, je ferais un peu plus connaissance de redick qui s’est bien accroché et de zeus au jambes de feu
Sortie sympa malgré le vent, un peu de pluie et 3 degrés
Le parcours est top ,je pense qu’il plaira, il y a de la bosses
En ce qui me concerne j’avais pour objectif de travailler la puissance, mes cuisses ont leur compte

Sdel, oliz et musclor ont apprécié aussi ce vent fort

Merci à tous les 5 c’etait Un plaisir

Maintenant j’ai faim

Arf prenez soin de vous Spoooky

Sortie route à 6 ce matin ; avec Sdel , Musclor , Le Renard , Zeus et Rédick
Températures bien froides et fort vent de face sur la première partie du parcours
Sinon un joli circuit vallonné , un bon bol d'air qui fait du bien  

tout est dit
on a vu 3 courageux vttiste
en espérant faire plus de sortie club cette année .
bon dimanche à tous .
doc spooky soigne bien ta ptite famille