Les Gaziers
Bienvenue sur le forum des Gaziers.
Pour participer, merci de vous inscrire ou de vous connecter...@ tout de suite!

Vous pouvez avoir des infos sur http://asgauchyvtt.unblog.fr/ .
Les Gaziers
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Le forum officiel de l'ASGauchy VTT
 
AccueilAccueil  Blog UFOLEP  Blog ASGauchy VTT  GalerieGalerie  Dernières imagesDernières images  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le deal à ne pas rater :
SEAGATE – FireCuda 530 Heatsink – Disque SSD Interne 500Go (avec ...
39.99 €
Voir le deal

 

 <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>

Aller en bas 
+31
Chacal
maxtro02
laurent
Zeus
jaguar
sylvano
metal02
fab02
og_81
jo
bebel_team
Musclor
streetrider
Pat
Coyote02
sdel
snoop
dinguedelatete
Nico Balerini
sdom
The Coach 'Kris'
jacob 17
buire morgan
Le Renard
olizbail
gerco
max02
singleboy
spiderstouf
sebrider
Spykooo
35 participants
Aller à la page : Précédent  1 ... 22 ... 41, 42, 43, 44  Suivant
AuteurMessage
Yann02

Yann02


Messages : 3988
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 60
Localisation : St Quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 3 Jan - 13:18

Up
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 3 Jan - 16:09

Bien joué Gégé!
Alors les sensations?

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
gerco

gerco


Messages : 4232
Date d'inscription : 03/11/2009
Age : 52
Localisation : Moy de l'Aisne

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 3 Jan - 20:06

Spykooo a écrit:
Bien joué Gégé!
Alors les sensations?
ca va de mieux en mieux. je n'ai pas forcé du tout cheers par contre toujours ce talon d'achille qui se reveille au bout d'un km et au fait je me suis commandé une montre POLAR lol!
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeLun 4 Jan - 15:04

Up

Moi papa noel m'a ramené la forerunner 15!

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeMar 5 Jan - 20:42

Ce soir petit run entre amis :



Et cette fois j'étais devant!!! cheers Je crois que mon compagnon de CàP à subit les repas de ces derniers temps!! Wink

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
el.ché

el.ché


Messages : 8028
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 52
Localisation : st-quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeJeu 7 Jan - 15:56

Wink et oui pas envie de salir le vtt alors je me bouge quand même et je décide de courir avec mes moyens geek départ arche de la plage arrivée arche du parc d'isle Razz pas mal de vent mais pas de pluie pour faire cette boucle de 4,94 km,a 11.4 moy,avec 34 d+,en 25:54 mn Up je sais pas se que sa vaut? et se que sa va m'apporter? mais je suis comptent et je vais le refaire plus souvent Up

_________________
vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeJeu 7 Jan - 18:11

Sa vaut bien et ça va te développer le coeur, la respiration et la récup à donf!! Up Bravo Elché.

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
el.ché

el.ché


Messages : 8028
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 52
Localisation : st-quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeJeu 7 Jan - 18:30

Wink merci doc Up

_________________
vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
Revenir en haut Aller en bas
gerco

gerco


Messages : 4232
Date d'inscription : 03/11/2009
Age : 52
Localisation : Moy de l'Aisne

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 10 Jan - 11:23

Faute de reprendre le Vtt j ai fais mon traditionnel footing et me suis permis le luxe d accélérer dans le 2 eme tour
Revenir en haut Aller en bas
metal02




Messages : 771
Date d'inscription : 05/05/2014
Age : 51
Localisation : saint quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 10 Jan - 12:26

pourmoi ce matin je tente ma 1ere sortie C A P apres une tentative non renouvelet en 2015
s'est dur mais je vais m'y remetre en complement du VTT
j'ai fais 3.54km dont ;

- 1.5km de marche
- 2 km en courant

effort a poursuivre mais il faud un debut a tous !!

[flash(500,500)][/flash]

bravo a seux qui court regulierement
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 10 Jan - 17:16

Bien joué tous les deux!

En effet, il faut un début à tout surtout en CàP!

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
el.ché

el.ché


Messages : 8028
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 52
Localisation : st-quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 10 Jan - 20:40

Wink bien jouer les gars Up

Wink mais pour un complément au vtt faut déja rouler lol!

_________________
vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
Revenir en haut Aller en bas
Yann02

Yann02


Messages : 3988
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 60
Localisation : St Quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 10 Jan - 21:13

el.ché a écrit:
Wink  bien jouer les gars Up

Wink  mais pour un complément au vtt faut déja rouler lol!

Poils au nez ! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 24 Jan - 22:18

A défaut d'aller à la Doudou :


_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
el.ché

el.ché


Messages : 8028
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 52
Localisation : st-quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeMar 26 Jan - 19:19

Wink après mes 46,80 km de vtt se matin,se soir cap 4,93 km,a 10.6 moy,avec 51 d+,en 27:47 mn un peu mal aux patte mais sa vas Up

_________________
vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeMar 26 Jan - 19:26

Up

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
Yann02

Yann02


Messages : 3988
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 60
Localisation : St Quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeMar 26 Jan - 20:31

Spykooo et eLché Up
Revenir en haut Aller en bas
buire morgan

buire morgan


Messages : 983
Date d'inscription : 04/02/2011
Age : 26
Localisation : Saint-quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeSam 30 Jan - 17:27

Salut à tous !! Ça intéresse des personnes une sortie trail dans la forêt de St gobain pour faire le circuit des abbayes voir circuit de l'étang en bonus Question Question
Revenir en haut Aller en bas
el.ché

el.ché


Messages : 8028
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 52
Localisation : st-quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 7 Fév - 17:44

Wink aujourd'hui pour moi avant de partir au taf direction le parc d'isle pour une course a pied pirat je commence par le parc d'isle mauvaise idée retour canal avec vdlg Razz je finirais mon tour dur dur

Razz tracé 5,15 km,a 11.3 moy,avec 8 d+,en 27:25 mn Up

_________________
vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
Revenir en haut Aller en bas
Yann02

Yann02


Messages : 3988
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 60
Localisation : St Quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 7 Fév - 18:26

Up
Revenir en haut Aller en bas
jaguar

jaguar


Messages : 1325
Date d'inscription : 28/11/2013
Age : 49

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeDim 7 Fév - 20:32

bravo mon poto pour ta sortie cap Wink
Revenir en haut Aller en bas
Spykooo
Admin
Spykooo


Messages : 11861
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeLun 8 Fév - 13:13

Bravo elché.
Pas beaucoup de Càpeur chez nous!!!

_________________
Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Hjnlefghij
Revenir en haut Aller en bas
https://www.asgauchy-vtt.com
metal02




Messages : 771
Date d'inscription : 05/05/2014
Age : 51
Localisation : saint quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeLun 8 Fév - 13:29

bravo EL.CHE t'es un warriors
et qu'est ce que s'est du la C A P
Revenir en haut Aller en bas
dinguedelatete

dinguedelatete


Messages : 2062
Date d'inscription : 04/03/2010
Age : 53
Localisation : Saint Quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeLun 8 Fév - 22:57

C A P= Course Apres les Putes clown
Revenir en haut Aller en bas
dinguedelatete

dinguedelatete


Messages : 2062
Date d'inscription : 04/03/2010
Age : 53
Localisation : Saint Quentin

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitimeMar 9 Fév - 9:21

Charles Aznavour Pour toujours Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Empty
MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 42 Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>
Revenir en haut 
Page 42 sur 44Aller à la page : Précédent  1 ... 22 ... 41, 42, 43, 44  Suivant
 Sujets similaires
-
» Week end du 06 et 07/02
» //Les sorties Virtuelles\\
» Et cette semaine en VTT...
» Week end du 15/16 novembre
» # Les sorties nocturnes en vtt #

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Les Gaziers :: Les Sorties avec les Gaziers :: Les Sorties du Dimanche et de la semaine-
Sauter vers: