| | <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> |  |
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Ludovic
Messages : 477
Date d'inscription : 10/09/2012
Age : 47
Localisation : Vermand
| Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>  Sam 28 Nov - 20:58 | |
| Il est partout et sur tous les fronts........  | |
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jaguar
Messages : 1325
Date d'inscription : 28/11/2013
Age : 48
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Sam 28 Nov - 20:58 | |
| - Zeus a écrit:
- Good job jagounet la prochaine fois c est le numéro 1
merci ! zeus | |
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jaguar
Messages : 1325
Date d'inscription : 28/11/2013
Age : 48
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Yann02
Messages : 3978
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 59
Localisation : St Quentin
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Sam 28 Nov - 21:17 | |
| Bravo copain !  | |
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olizbail
Messages : 4021
Date d'inscription : 06/01/2010
Age : 50
Localisation : Dallon
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Sam 28 Nov - 21:25 | |
| Bravo Jag encore une médaille | |
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jaguar
Messages : 1325
Date d'inscription : 28/11/2013
Age : 48
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Sam 28 Nov - 21:36 | |
| merci les gars ...pour vos encouragements | |
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el.ché
Messages : 8002
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 51
Localisation : st-quentin
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Sam 28 Nov - 21:55 | |
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vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
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gerco
Messages : 4139
Date d'inscription : 03/11/2009
Age : 52
Localisation : Moy de l'Aisne
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 13:22 | |
|  Petit footing familial ce matin dès le départ les filles me disent que je fais de la marche rapide un dicton m a toujours suivi : qui ménage sa monture va loin !!! A peine 1 km plus de Justine Ensuite je rattrapes Cloe et ne la reverrais plus J ai une douleur au talon d Achille Bilan 5 kms comme il y a 3 semaines avec une minute de moins Cela fait un bien fou au moral Et dire que les chirurgiens m avaient dit que je ne pourrais plus courir après toutes mes fractures et les greffes Comme quoi avec le mental on peut tout faire Bises à vous tous et toutes
Dernière édition par gerco le Dim 6 Déc - 16:22, édité 1 fois | |
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Zeus
Messages : 596
Date d'inscription : 02/11/2014
Age : 42
Localisation : vendeuil
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 13:43 | |
| Bravo belle leçon de courage | |
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Yann02
Messages : 3978
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 59
Localisation : St Quentin
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 14:48 | |
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Ludovic
Messages : 477
Date d'inscription : 10/09/2012
Age : 47
Localisation : Vermand
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 17:45 | |
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jaguar
Messages : 1325
Date d'inscription : 28/11/2013
Age : 48
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 18:09 | |
| bravo la petite famille | |
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el.ché
Messages : 8002
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 51
Localisation : st-quentin
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 18:19 | |
|  ces bien vrai sa gégé avec le mental sa va toujours mieux bravo gégé
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bopp02
Messages : 370
Date d'inscription : 19/11/2009
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Localisation : ST QUENTIN
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 18:24 | |
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Spykooo
Admin
Messages : 11795
Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 6 Déc - 18:28 | |
| _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi...  | |
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gerco
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Localisation : Moy de l'Aisne
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 13 Déc - 11:15 | |
| Footing hebdomadaire au bout d un km toujours cette douleur au talon d Achille sur ma jambe de bois qui apparaît Bilan 5 km en une seule traite comme à chaque fois !! Suis content de moi en core hi hi hi  | |
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Spykooo
Admin
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Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 13 Déc - 14:06 | |
| Bien joué Gégé.
Moi aussi ce matin j'ai fais passer le couscous :
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Yann02
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| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 13 Déc - 15:24 | |
| Bien les gars ! | |
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Spykooo
Admin
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 27 Déc - 14:51 | |
| Digestion suite 3 jours de repas de Papou Nowel : Test du cadeau de Papou Nowel : Une montre Forerunner 15. Simple d'utilisation et affichant les indications principales (voir un peu plus) que ce que j'ai besoin! Bon en revanche...faut core courir...  _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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el.ché
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Localisation : st-quentin
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 27 Déc - 17:06 | |
| bravo spykooo et sinon ta montre elle marque l'heure 
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Spykooo
Admin
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 27 Déc - 17:57 | |
| C'est une option!! _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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olizbail
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| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 27 Déc - 18:41 | |
| Bien joué Francky | |
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Spykooo
Admin
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| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Ven 1 Jan - 17:05 | |
| Première de l'année : Fallait évacuer... _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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el.ché
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| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Ven 1 Jan - 21:22 | |
| bien jouer bravo
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gerco
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| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> Dim 3 Jan - 13:17 | |
| Une première pour moi : le tour du parc d isle en courant sans m arrêter et avec mon Thibaut comme guide en vélo Une belle victoire pour moi Sans oublier le bonjour a 3 Gaziers avant de partir Ah oui j oubliais mon temps 43:30  | |
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| | Sujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> | |
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