roc d'azur 2017 du 4 au 8 octobre 2017

Bon je m'y colle malgré que beaucoup de choses aient été dites déjà....

Arrivée lundi soir petite collation chez dark et el ché. ca commence bien !!!

Mardi repos ou presque visite avec notre guide sdel du site de la Malpassée et à la recherche du Lac .... 15 bornes ....

Mercredi reco de quelques incontournables du roc.... LE FOURNEL LE CAMPING LE BOUGNON c'est quoi tout c'est trucs de ouf ça se descends pas ...... ça se monte pas tout ça........bin si il parait...
rencontre du papa de gerco qui fera un bout avec nous...

Jeudi les choses sérieuses commencent par le Roc master 42 bornes que je ferai en 3h27 en mode je veux juste rentrer sans tomber ........

Vendredi petite journée farniente courses plages glaces tranquilou...

Samedi en route pour Porquerolles superbe ile de méditerranée sans voiture le calme. .......

Dimanche LE famous ROC D'AZUR tant attendu, un grand merci à mes camarades qui partaient tous dans des vagues devant moi 3 pour sdel 4 pour dark et 5 pour el che et qui sont partis avec moi dans la 6. Nous ferons ces 56 kms ensembles. c'est cool pas de temps mais une franche camaraderie qui nous amènera au bout en 6h09 après m'avoir attendu dans la descente de la citerne ou j'ai perdu mon GPS sur une figure de style ou je méritait une meilleur note que Snoop.... je tenterai de retourner en posant mon vélo en bas et en remontant en courant mais nada..... en attendant dark qui a crevé à 2 reprises.
Ce passage de la ligne tous les 4 est un rare moment de pure bonheur dans ce monde de brutes.... et d'entendre nos supportrices nous acclamer c'est juste magique....

Merci à tous pour ces moments...

je félicite tous les participants gaziers pour leur perfs et un grand bravo déjà dit de vive voix aux performeurs du Roc trophy.....

A l'année prochaine .....enfin pour le Roc sinon à très vite....

J ajoute rien tt est dit une formidable semaine
Un balade à pieds de 15 km un plongeon dans le lac , un gros rhume
Un roc master en 3 h 06 639 scratch
Mid roc 2 h36 320 scratch
Roc d azur 6 h 09 entre copain
Resultats 220 km pour 4200 d+ cumulé

A l annee prochaine

Messages : 1953 Date d'inscription : 20/06/2012 Age : 45 Localisation : harly

Aller petit cr de ce superbe roc

Arrivé dimanche installation et courses histoire de ce nourrir puis repos car la semaine va être chargée affraid

Lundi même tarif
Mardi reco histoire si le fournel n'a pas bouger confused

Mercredi repos euh non reco du roc light puis retrait des plaques plus breefing sur la course du roc trophy
Jeudi ODB j'ai la pêche mais faut gérer donc quelques accélérations mais pas plus
Vendredi le marathon une première pour Franck et moi donc Marco sera le guide et la sa ce corse les jambes pas au top une chaleur de fou un parcours avec des descentes d'enduro bref quand ça monte tu te dis vivement que ça descende et quand ça descend tu te dis l'inverse confused

le parcours est usant cassant c'est autre chose que le roc d'azur classique je fais un coup de sur-chauffe ben oui 30 degrés en octobre pas l'habitude Marco et Francky m'encourage et je vais au bout de ce marathon avec des crampes
Arriver au camping je me laverai avec le RIA du camping
Le soir steph me donne des plantes anisé pour le plus sentir la douleur

J'ai peur pour le lendemain mais bizarrement les jambes sont la et du coup j'entraîne mes comparses
Dimanche le roc la fatigue ce fais sentir mais le plaisir et l'envie sont la du coup chacun mettra du rythme et nous finirons tous ensemble avec la banane malgrés une chut qui me vaudra une entorses de la cheville et un gros coup sur genoux
Je remercie Marco et francky pour cette aventure ou la cohésion la bonne humeur était de mise
Pour ceux qui voudrais tenter l'aventure un entraînement et de rigueur

MICO a écrit:: Salut....
Enfin de retour, roule pas vite moi!
300km sur tous les parcours en une semaine, surtout en solo!
pourtant tout le monde passait dans "mon" camping! de st aygulf plage.

Mico c'est toi qui nous as encouragé à l'entrée de la plage en sortant du camping de St Aygulf, j'ai fais signe