roc d'azur 2017 du 4 au 8 octobre 2017

Prudence Spoooky , les banquiers c'est des escrocs

J'y retournerai aussi , un jour ...

J - 2 avant le depart

attestation dispo

imprimé

Bon roc à tous les copains , profitez bien

tout est prêt départ se soir pour une bonne semaine roc avec les copains et nos

Profitez les gars!! Et faites gaffe a vous.

Bon ROC à tous

Départ ce soir avec pour commencer le roc autoroute toute la nuit

de retour du roc d'azur 2017 d'une pure beauté

soleil,balade,playa,ronflette,apêrot,glace et bien sur du pure et dur vtt

un grand bravo aux gaziers du roc
-les quatres mousquetaires (sdel,laurent,dark et moi )
-sylvano le rockeux
-papa a gégé le suiveur qui roule partout
-les mercenaires du roc trophy (snoop,dinguedelatête et renard) respect les gars
-nos supportrices (cricrie,laurence et el.ché girls) femme de sdel,laurent et el.ché

mes tracé

-mardi marche sur le site du malpassé et de la découverte d'un lac sur 15km de descente et montée sa mes en jambes
-mercredi sortie vtt entrainement roc 44,52 km,pour 592 d+ sa annonce la couleur
-jeudi course isostar master roc 40,11 km pour 889 d+ en sachant que le d+ se fait sur 20,11 km je fini cuit cuit mais finisher
-dimanche course du roc d'azur 53,3 km pour 1378 d+ en sachant que le d+ se fait sur 33,3 km bizarre je fini bien et finisher avec mes mousquetaires


je vous souhaite a tous cette belle et grande aventure

pour finir petit clin d'oeil sur la chanson des gaziers sur le roc d'azur (youai gros tié la famille tié la famille )

p"tit résumé de cette formidable semaine de ROC, engagé sur le TROPHY avec Marco et Snoop nous arrivons le dimanche ; tranquille mimille, reco pedestre du FOURNEL, a pied ça fou la trouille, lundi repos . mardi début de l operation CONICHON AH ! reco vtt du camping et fournel
mercredi on devait rien faire mais la tentation est trop grande FOURNEL et PIPO , euh FLUTE bim 22% dans les dents comme dirait JOHNNY" ça ne finira jamais"
mercredi plaques et briefing pour le TROPHY le soir ; super gaté niveau cadeaux, punch tapas ptit four, valery est la aussi suivi d une surcompensation a base de biere et vodka avec snoop pour la tactique de course
jeudi TROPHY 1 ; SNOOP a la baguette 23 kil 350 D+ c est son truc ca envoie direct. Marco facile moi derriere en chasse patate

vendredi TROPHY 2 ; on part dans le noir , on pisse et pan c est parti avec un ptit coucou a Valery avant, MARCO aux commandes, putain il est fort il connait chaque metre carré et ca c est 1 plus 86 kil D+ 2500 compliqué pour nous c est le premier , mauvaise gestion de l eau , coup de chaud pour SNOOP pis moi les 40 premiers kil c est la soumission 1 arbre m arrete sur une speciale de l ENDURO ROC le mec derriere pensait que j etais gravement mort je reviens dans la partie aux 45 eme MARCO fini FINGERS IN THE NOISE , nous en mode c est quand que ça fini MARCO me ravitaille en vol je pouvais même plus collé un timbre.... C est ça une équipe on rentre . recup en mangeant chacun une biere et en buvant 1 chorizo ...ou l inverse je c plus c est dur le marathon

samedi TROPHY 3. 42 kil D+ 760 ça c mon truc je prend le pouvoir " VOTEZ FRANCK AU POUVOIR CA SERA LA FETE TOUS LES SOIRS" on roule facile , la vodka de chez OVERSTIM S est pas mal ; bonnes sensations Marco notre nous coatch on fini plein pot en relais

dimanche TROPHY 4, your the one, your the last, my everything comme disait Barrique WHITE 57 kil D+1400 la fatigue est la , mais l equipe est organisé, on connait le parcours sur le bout des ongles ,,, on fera nos meilleurs temps dans cette epreuve, certainement a cause du RICARD une boisson a base de plantes; LE FOURNEL C est comme la rue d isle ça passe a fond ; la pipe ou la flute se fait du bien , le BOUGNON c est comme LA PINE DE DALLON, a noter une figure artistique pour SNOOP noté 8;1 8;4 9;2 par le jury avant la betonnée, et une sortie de route pour moi due a 1 sanglier qui traversé sans lumiere en plein jour avant la piscine un retour fulgurant ; ou certains prennent la roue et nous remercient a l arrivée

VOILA super ROC pour nous 3, MERCI a mes 2 copains SNOOP et MARCO : 2 MONSIEURS DU VTT
ce fut 1 plaisir de rouler avec vous sur ce formidable terrain de jeus
MON MEILLEUR ROC a tous les niveaux

RDV est pris pour l année prochaine pour nous 3 sur cette epreuve de DINGUE avec peut etre en plus le ROC DRAISIENNE
félicitations a VALERY alias "ET" et a l ensemble des clubbers qui ont roulé sur ce formidable ROC

sinon , dommage qu il y est " des clans" dans le club ...mais bon , c est comme les poils ...Y EN A PARTOUT

les 200 boules d inscriptions sont largement amortis

merci a GS 27....

merci a SNOOP pour les 10 kilos de M&S pour le trajet

merci a MARCO pour le transport du K TOCH

MERCI a ma petite femme pour m avoir supporté pendant ces 2 mois de preparation

merci a l ancien du gaz qui me sert de ministre en carton ; j ai nommé jean charles de la villardiere COULLOMB pour me laisser m entrainer pendant mon taf

merci a Monsieur le maire de l epine de Dallon pour avoir refait le macadam suite a mes passages fréquents dans la rue

bravo aux ouvriers qui ont fait les travaux de la maison du bas de l epine

j espere que les fréres MAERTENS ont compris pourquoi on été toujours fourré la bas :lol!

DARK monte des pneus, des vrais, pas de TAIPAN en carton , tu crevera plus vais te filer des cachets de MOTIVEX plus , pastilles de MORALINE

BRAVO A TOUS LES ROC KEURS
R VOIR

j a oublié le trinome finit 139 eme sur 300 pour le TROPHY 610/ 1900 sur marathon 1032 / 5400 sur le ROC

Mdr motivex et moraline , il connais pas ça

Bravo a tous !

dinguedelatête comprend pas trop la phrase (dommage pour les clans dans le club) je rappel ma semaine....

-lundi arrivée au camping on passe vous saluer avant d'aller en course...
-mardi matin je passe vous saluer mais partit roulez ha bon,je propose une balade a vos dame l'après midi pour une visite du site du malpassé ces ok pour eux rdv 14h30 devant le camping....14h35 personne j'appel au tel pas de réponse alors on part.mardi soir petite bière ensemble au mobil de sdel.
-mercredi matin on roule vous deviez rien faire mais a bon vous avez roulez....mercredi soir soirée vip pour vous spècial trophy....
-jeudi,vendredi,samedi et dimanche course trophy pour vous...je passe vous saluez vendredi après vôtre marathon.
-dimanche soir vous passez a mon mobil je vous propose la petite soirée d'après roc,vous ne pouvez pas vous reprenez la route...
dommage mais ces pas facile de réunir tout le monde quand nous avons des programmes différent ces comme les sortie sur st-quentin en différent clan...

en tout cas encore un immense bravo a vous (respect,force et courage) vous résume

Premiers courses sous les couleurs du club.
Cette année j'ai décidé de faire l'impasse sur la performance individuelle et de partager ce Roc en roulant en équipe avec Franck et Rudy.
J'ai suivi sur strava leur préparation, ils ont bossé comme des pros et je me suis demandé si j'allais être à la hauteur et ne pas les ralentir.

6 jours 6 sorties avec un cumul de plus de 300km et plus de 6000 m de D+
La préparation physique et mécanique que nous avions entrepris tous les 3 nous a permis d'effectuer ce Roc d'Azur 2017 sans ennuis à tous les niveaux.

Les épreuves se sont enchainées sous une chaleur qui frôlée les 30 degrés sur le marathon et tout ça avec un réel plaisir, ce fut physique et technique principalement le marathon, mes coéquipiers peuvent être fier de leur prestation car pour une première ils ont géré comme des chefs et avec la banane.
L'humour fut notre devise et dans les moments difficiles il y avait toujours un des 3 qui était là pour remotiver le trio.

En ce qui me concerne j'ai pris mon pied et je remercie Franck et Snoop pour ces moments partagés.

Le Roc 2017 reste un grand cru et vivement 2018

Bravo à tous les gaziers qui ont participé et mention pour Valéry qui fait un temps de ouf.

Bravo a tous. Forts et moins fort. En particulier aux trophystes car ce genre d'enchaînement me fait kiffer.
Je suis en admiration devant le CR à Francky les bons tuyaux.

Bref : a vous tous.

Super CR , dégouté de ne pas y avoir participé
Mon inscription est partie pour 2018, y compris pour le ravito d'arrivée

Bravo tout le monde !!!!

Bravo à tous , mention spéciale aux 3 guerriers du trophy , connaissant les difficultés ça impose le respect

Bravo félicitations à tous

Alors Bravo à Dinguedelatete pour ce Cr Magnifique.  Pas une seul conneries. (Pour une fois ça change)
En faite il voulait dire que c'est comme à St-Quentin certains vont a droite , d'autres a gauche et d'autres au milieu.

Moi je te repond, il n'y avait pas de clan car vous nous avez proposé mais nous n'etions pas disponible... sinon dommage ont a pas rouler ensemble c'est vraie.

Et pit je crois je suis venue vous voir plus que toi déja       .
Les taipan ce sont des vraies pneus Papa mais une epine sur n'importe qu'elle pneu ça passe. (En faite tu veux je te l'aie donne les pneus c'est pour ça.)

Concernant ce que tu veux me donner je suis le seul responsable et je l'assume. Ca vas changer.
Donc pas besoin mais par contre tu peux envoyé des sms pour sortir papa.
Sinon t'as de la chance tu t'es barer dimanche soir car tu serais encore rentrée en sifflant l'artiste.      

Sinon pour moi une super semaine malgré que ce fut dur. 1ere fois que je ramasse comme çà.

Ce Roc éte diffcile cet année meme preparé.

Merci à mes compagnons d'aventure de dimanche et à leur femme pour mon Cadeau d'anniv (Polo Roc D'azur).

je vais pas faire un Cr complet car certains ont déja tout dit mes j'ai adoré ce Roc.
Super semaine avec Mes collocs , la Durieux familly.
Content d'avoir vue le 39 et d'avoir intervievé Snoop (c'est sur Facebook).

Un enorme Bravo aux Trophy pour ce qu'ils ont fait.
Bravo à tous les finisher du club

Merci à Hutchiston pour les Pneus.
Merci à ASO pour les 9 t-shirts
Merci à Squirt pour les lampes et les bidons Squirt en cadeau.
Merci a Marco pour les conseils.

Merci à Sdel qui à gérer mes crise de colére aussi. Cet semaine entre vélo et le bb ce fut pas pas simple.

Le Rdv est déja pris pour l'annee prochaine et mobil home reservé.

Roc amadour un jour, Roc amadour toujours.

Bravo à tous et respect pour les performeurs !
JMJ