| | Weekend du 17-18/09/16 |  |
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+5maxtro02 Yann02 laulo snoop Spykooo 9 participants |
| Auteur | Message |
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Spykooo
Admin
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Date d'inscription : 02/11/2009
Age : 41
Localisation : Artemps
| Sujet: Weekend du 17-18/09/16  Jeu 15 Sep - 17:41 | |
| Ce weekend trois rando trouvées : Saint-michelRoiselCappy en nocturne Sinon, je vous propose une sortie Saint Gobain en guise de préparation Roc avec du D+ et du Rythme au programme : remake des Leups avec quelques passages en moins pour ne pas rayer nos mollets...  Cette dernière restant à confirmer...  _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi...  | |
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snoop
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Age : 44
Localisation : harly
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Jeu 15 Sep - 19:15 | |
| Intéressant ton truc spykooo _________________  | |
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laulo
Messages : 1300
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Age : 50
Localisation : liez
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Jeu 15 Sep - 19:31 | |
| tourné ce matin sur bernagousse -coucy et barisis la végétation n'a pas trop envahie les chemins. pas une griffe aux papattes  perso dimanche,5h de Conty avec fredZ _________________ plus qu'tu bois de violette  plus lourde sera ta tete  | |
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Yann02
Messages : 3978
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 59
Localisation : St Quentin
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Sam 17 Sep - 18:41 | |
| Sortie en début d'aprèm , temps pas terrible et certains chemin pourris bon ... 42,9 kms en 2h21 avec 18,2 de moyenne et 357 de D+  | |
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maxtro02
Messages : 447
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Localisation : Saint Gobain
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Sam 17 Sep - 19:51 | |
| Demain sortie saint gob pour ceux qui veulent ? | |
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el.ché
Messages : 8005
Date d'inscription : 05/09/2012
Age : 51
Localisation : st-quentin
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Sam 17 Sep - 22:34 | |
|  bien mon yann
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vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
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Yann02
Messages : 3978
Date d'inscription : 02/10/2012
Age : 59
Localisation : St Quentin
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 11:47 | |
| Par ce beau matin en l'an de grace 2016 ...j e suis parti rouler ... et au bout d'une heure je commençait a me geler les couilles , ben ... du coup j'suis rentrer !  20,00 kms en 1h05 avec 18,4 de moyenne et 122 de D+  | |
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dinguedelatete
Messages : 2062
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Localisation : Saint Quentin
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 13:29 | |
| normal pour un mois de decembre | |
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Spykooo
Admin
Messages : 11798
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Localisation : Artemps
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 13:57 | |
| - maxtro02 a écrit:
- Demain sortie saint gob pour ceux qui veulent ?
Merci Max de prendre le relais... J'ai bloqué ce weekend...KO par un rhume... Du coup sortie locale en VDM après un repos bien mérité. L'occasion de rouler avec le papa de Kris...hé bien ça envois du lourd aussi chez les "anicens" : _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... | |
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Ludovic
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Localisation : Vermand
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 14:05 | |
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el.ché
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Date d'inscription : 05/09/2012
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| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 17:22 | |
|  bien les copains mais il y a eu personne au MAM
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vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
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dinguedelatete
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Localisation : Saint Quentin
| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 20:00 | |
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el.ché
Messages : 8005
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| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 20:08 | |
| bien les copains
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vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
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snoop
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| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 20:50 | |
| - dinguedelatete a écrit:
- snoop et moi .....
Nous sommes parti à 8h impératif oblige sur le parcours du 50 de la gaziakoise avec quelques modifications Le tout sur un rythme constant Bonne sortie _________________ | |
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VIFO
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| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 21:39 | |
| Au MAM , c'est prévu tous les dimanches matin ? | |
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el.ché
Messages : 8005
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| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 Dim 18 Sep - 22:00 | |
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| | Sujet: Re: Weekend du 17-18/09/16 | |
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