| samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 | |
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+8Nico Balerini gerco ben02 seb L'jeuno og_81 olizbail el.ché 12 participants |
Auteur | Message |
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el.ché

Messages : 8022 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 52 Localisation : st-quentin
 | Sujet: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Lun 14 Mar - 21:06 | |
| _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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olizbail

Messages : 4039 Date d'inscription : 06/01/2010 Age : 50 Localisation : Dallon
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mar 15 Mar - 7:58 | |
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og_81 Admin

Messages : 1116 Date d'inscription : 17/02/2011 Age : 52 Localisation : gauchy
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mar 15 Mar - 7:59 | |
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L'jeuno

Messages : 178 Date d'inscription : 21/09/2015 Age : 24 Localisation : Artemps
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mar 15 Mar - 20:40 | |
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seb

Messages : 136 Date d'inscription : 15/06/2015 Age : 45 Localisation : MOY DE L AISNE
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mar 15 Mar - 20:46 | |
| Pavant sauf si pas assez avancé dans les semis de betteraves | |
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ben02

Messages : 330 Date d'inscription : 12/09/2015 Age : 22 Localisation : clastres
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mar 15 Mar - 21:16 | |
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gerco

Messages : 4198 Date d'inscription : 03/11/2009 Age : 52 Localisation : Moy de l'Aisne
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mar 15 Mar - 22:05 | |
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Nico Balerini

Messages : 1713 Date d'inscription : 01/02/2011 Age : 56 Localisation : Saint-Quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Mer 16 Mar - 8:23 | |
| Vendhuile pour moi aussi _________________  Spark signifie étincelle  | |
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Yann02

Messages : 3985 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 60 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 18:03 | |
| Sortie solo en début d'après midi ... Zac la valée , Houtch , maison rouge , Savy ( je me fait Klaxonner par Lio en voiture ) Etreillers , Holnon et je décide de rentrer, je commence a me geler les roubignolles ! ... de plus j'ai encore casser un rayon ar , la roue vriller ... donc retour maison avec 33,10 kms !  | |
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el.ché

Messages : 8022 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 52 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 18:31 | |
|  bien mon yann continu _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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lio911

Messages : 285 Date d'inscription : 20/04/2010 Localisation : 02590 savy
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 19:02 | |
| tu casse des rayons ... c'est bon la puissance revient Yann | |
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el.ché

Messages : 8022 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 52 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 20:42 | |
|  ou alors papy yann a pris du cul _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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Yann02

Messages : 3985 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 60 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 21:06 | |
| - el.ché a écrit:
ou alors papy yann a pris du cul Je pense pas ... il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs ! Soit actuellement 79,6 kgs ! | |
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buire morgan

Messages : 983 Date d'inscription : 04/02/2011 Age : 26 Localisation : Saint-quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 22:41 | |
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Spykooo Admin

Messages : 11841 Date d'inscription : 02/11/2009 Age : 41 Localisation : Artemps
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Sam 19 Mar - 22:59 | |
| En gros....un gros caca avant de partir et ça roule!! _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi...  | |
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Yann02

Messages : 3985 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 60 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Dim 20 Mar - 9:14 | |
| - buire morgan a écrit:
- Yann02 a écrit:
- el.ché a écrit:
ou alors papy yann a pris du cul Je pense pas ... il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs ! Soit actuellement 79,6 kgs !
Sans vouloir vexé personnes et par expérience, la balance est à bânir de votre quotient car ce n'est qu'un indicateur qui ne prendre pas en compte la taille et la musculature : en effet tu peut faire 86 kg tout en étant gras et donc plus de muscle, comme tu peut être muscler et pas un de gras ou même être sec sans avoir de muscle !! De ce fait, et beaucoup de personnes ont du mal du mal à comprendre (dont moi) que perdre du poids ne signifie pas que perdre de la graisse . De plus la perte de gras implique automatiquement une fonte musculaire partiel et donc implicitement une perte de force . Il vaut donc mieux préservé un capitale musculaire important qui donnera ainsi plus de force même si c'est au détriment d'une petit prise de masse. Voilà pour la petite histoire Dernier pesé ce matin a poil  79,2 kgs ! je vais régulièrement a Viv'Eden tout les deux jours pendant 2h00 ... je sue des grosses gouttes , non seulement je perd du poids , mais je gagne en muscles , je voit la différence plus de biceps , plus de pectoraux , moins de ventre etc ... ( attention ... je me transforme pas en Arnold Schwarzenegger !  ) je me sent mieux sur le vtt ... mon but c'est d'arriver a 78 kgs ! Y'en a certain qui me dise que sa sert a rien d'aller faire du sport a Viv'Eden ... moi je suis pas d'accord ... Quand on y va régulièrement et SERIEUSEMENT ... au moins 3/4 fois par semaine tu voit la différence ! bien sur , si tu y va 3 ou 4 fois dans le mois sa sert strictement a rien ! a bon entendeur salut ! 
Dernière édition par Yann02 le Dim 20 Mar - 14:10, édité 1 fois | |
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Yann02

Messages : 3985 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 60 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Dim 20 Mar - 14:08 | |
| Sortie ce matin vers 10h00 ... direction champs Elysées , le pont du canal , terrain d'aéromodélisme , le bois d'Homblières , Omissy , la cote du Tronquoy , je passe devant la ferme puis le premier sigle vers Riqueval puis demi tour ... les deux sigles dans le bois de Lesdins , retour par les éoliennes derrière Cora et maison . Bilan 32,20 kms en 1h51 avec 17,41 de moyenne et 324 de D+  | |
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Spykooo Admin

Messages : 11841 Date d'inscription : 02/11/2009 Age : 41 Localisation : Artemps
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Dim 20 Mar - 14:45 | |
| Bravo Yann! _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi...  | |
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el.ché

Messages : 8022 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 52 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016 Dim 20 Mar - 19:14 | |
| _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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 | Sujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016  | |
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