samedi 19 et dimanche 20 mars 2016

qui fait coi chez les gaziers

pour moi samedi boulot et dimanche vtt 2ème manche aisne a pavant

Coucy pour moi ...

Astreinte.......

Pavant

Pavant sauf si pas assez avancé dans les semis de betteraves

Pavant

Vendhuile

Vendhuile pour moi aussi

Sortie solo en début d'après midi ...
Zac la valée , Houtch , maison rouge , Savy ( je me fait Klaxonner par Lio en voiture )
Etreillers , Holnon et je décide de rentrer, je commence a me geler les roubignolles ! ...
de plus j'ai encore casser un rayon ar , la roue vriller ... donc retour maison avec 33,10 kms !

bien mon yann continu

tu casse des rayons ...
c'est bon la puissance revient Yann

ou alors papy yann a pris du cul

el.ché a écrit:

 ou alors papy yann a pris du cul

Je pense pas ...
il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs !
Soit actuellement 79,6 kgs !

Yann02 a écrit:

el.ché a écrit:

 ou alors papy yann a pris du cul

Je pense pas ...
il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs !
Soit actuellement 79,6 kgs !  

Sans vouloir vexé personnes et par expérience, la balance est à bânir de votre quotient car ce n'est qu'un indicateur qui ne prendre pas en compte la taille et la musculature : en effet tu peut faire 86 kg tout en étant gras et donc plus de muscle, comme tu peut être muscler et pas un de gras ou même être sec sans avoir de muscle !! De ce fait, et beaucoup de personnes ont du mal du mal à comprendre (dont moi) que perdre du poids ne signifie pas que perdre de la graisse . De plus la perte de gras implique automatiquement une fonte musculaire partiel et donc implicitement une perte de force .
Il vaut donc mieux préservé un capitale musculaire important qui donnera ainsi plus de force même si c'est au détriment d'une petit prise de masse. Voilà pour la petite histoire

En gros....un gros caca avant de partir et ça roule!!

buire morgan a écrit:

Yann02 a écrit:

el.ché a écrit:

 ou alors papy yann a pris du cul

Je pense pas ...
il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs !
Soit actuellement 79,6 kgs !  

Sans vouloir vexé personnes et par expérience, la balance est à bânir de votre quotient car ce n'est qu'un indicateur qui ne prendre pas en compte la taille et la musculature : en effet tu peut faire 86 kg tout en étant gras et donc plus de muscle, comme tu peut être muscler et pas un de gras ou même être sec sans avoir de muscle !! De ce fait, et beaucoup de personnes ont du mal du mal à comprendre (dont moi) que perdre du poids ne signifie pas que perdre  de la graisse . De plus la perte de gras implique automatiquement une fonte musculaire partiel et donc implicitement une perte de force .
Il vaut donc mieux préservé un capitale musculaire important qui donnera ainsi plus de force même si c'est au détriment d'une petit prise  de masse. Voilà pour la petite histoire

Dernier pesé ce matin a poil 79,2 kgs !
je vais régulièrement a Viv'Eden tout les deux jours pendant 2h00 ...
je sue des grosses gouttes , non seulement je perd du poids , mais je gagne en muscles , je voit la différence
plus de biceps , plus de pectoraux , moins de ventre etc ... ( attention ... je me transforme pas en Arnold Schwarzenegger ! )
je me sent mieux sur le vtt ...  mon but c'est d'arriver a 78 kgs !
Y'en a certain qui me dise que sa sert a rien d'aller faire du sport a Viv'Eden ... moi je suis pas d'accord ...
Quand on y va régulièrement et SERIEUSEMENT ... au moins 3/4 fois par semaine tu voit la différence !
bien sur , si tu y va 3 ou 4 fois dans le mois sa sert strictement a rien !
a bon entendeur salut !

Sortie ce matin vers 10h00 ... direction champs Elysées , le pont du canal , terrain d'aéromodélisme
, le bois d'Homblières , Omissy , la cote du Tronquoy , je passe devant la ferme puis le premier sigle vers Riqueval puis demi tour ...
les deux sigles dans le bois de Lesdins , retour par les éoliennes derrière Cora et maison .
Bilan 32,20 kms en 1h51 avec 17,41 de moyenne et 324 de D+

Bravo Yann!

bien mon yann continu la motivation revient

heu hé sinon en revenant a vouvouden sa fait toujours du bien ces vrai ,mais n'oublie pas que la réalité du terrain sur le vtt ces autres chose,et la motivation et le mental faut l'avoir aussi et sa ces se que je dit et se que je pense