Roc d'Azur 2016 - Courses des Gaziers

Bon Roc les copains !

Depart ce soir pour le gang du 39, juste aprés l apero ....vers 1 ou 2 litres on est pas préssé non plus

dinguedelatete a écrit:

Depart ce soir pour le gang du 39, juste aprés l apero ....vers 1 ou 2 litres on est pas préssé non plus

Toute façon c'est tout droit en bas...

Bon Roc a vous et soyez pas trop sage ......

dinguedelatete a écrit:

Depart ce soir pour le gang du 39, juste aprés l apero ....vers 1 ou 2 litres on est pas préssé non plus

Vivement l'apéro

Aprés celui rue de paris ..... Attention pilou veille

bebel_team a écrit:

Aprés celui rue de paris ..... Attention pilou veille

Petite sieste et c'est reparti
Pilou aurait fais mes poches

Bon roc à vous !! Profiter un maximum de cet événement , mais surtout soyez prudent sur les sentiers et revenez nous entiers

Bonne route pour les premiers Gaziers au départ!
Bonne route pour les second!
Et nous on décolle mardi...

Bon roc

Bonne route les Radis .
Vous trompez pas de Mobil Home

On va te préparer le tiens

bon roc a tous prenez plaisir les copains

petite annonce si vous passez par le stand trek et que vous pouvez me récupérer un petit bracelet caoutchou trek (il les donnes) sa me ferais bien plaisir le miens est HS merci

Depart demain soir for me et bonne préparation a vous pour le mobil de dark

sylvano a écrit:

Depart demain soir for me et bonne préparation  a vous pour le mobil de dark

Nous avons commencé la deco les voisins ce demande qui sont les manouches qui vont arriver

mdr c'est pas le mien car je vous aie pas donner le bon numero

DarkFight a écrit:

mdr c'est pas le mien car je vous aie pas donner le bon numero

Tu nous a pris pour les perdro de l'année ? Il y a l'accueil pour nous renseigner

putain hâte d'y être!!!

Hier,direction base nature pour le master roc .depart avec Sdel ,snoop et dinguedelatete.les premiers kilomètres seront roulants et apparemment on ne passera pas par le terrain de camping mais on serra vite calme avec la première montée qui sera assez copieuse.puis on arrivera avec Sdel (snoop et dinguedelatete sont déjà loin devant ) au fournel avec beaucoup de monde mais ça passera en force.ensuite ce sera pas mal de montées et Sdel commencera a faire le trou mais je le vois toujours en ligne de mire et il crèvera puis cassera sa chaîne quelques kilomètres après puis il fera de nouveau le trou a la montée de la dalle ou je commencerai a accusé un peu le coup et on se retrouvera a l arrivée pour discuter de cette belle rando et boire et manger voilà à bientôt

tous les copains reunis sur le meme camping, super temps, terrain de jeu de folie 2 courses effectuées
deblocage effectué ce soir, 3 eme et derniere course demain avec SNOOP :c affaire a suivre .
Ce soir sophrologie avec le colonel RUSSE
Allez R'VOIR
PS: pas sûr qu on remonte...

Ben finalement nous sommes remonté
Super semaine dans la bonne humeur
Dimanche nous arrivons sur place on décharge on fais les courses on repars avec le caddie car pas de sac
Petit tour en Velo jusqu'à saint Raphaël le soleil brille les gaziers sont heureux
Lundi reco du fournel
Mardi reco du col du bougnon
Mercredi sortie gaziers avec le renard et Nico le frère de jaguar
Jeudi Roc master avec sdel sylvano et Franck en mode repérage le soleil brille toujours
Vendredi mid Roc avec sylvano mais pas dans la mm vague dommage
Samedi repos plage ( c'est beau au mois d'octobre des ce baigner dans la méditerannee )
Dimanche le jour j
Départ le matin avec le renard et Franck nois nous plaçons dans notre vague et hop le bête sont lâchés pour 56km et1400 de d+ d'un parcours exigeant tant dans les montées que dans les descentes avec quelque bouchons car certain tricheur qui sont dans des vagues 5 ou 6 arrivent à passé en vagues une ou deux et font chier les autres
Merci à oliz et steph pour les encouragements sur cette courses
Merci à og de nous avoir soigner le gozier a la fin de la courses
Puis viens là soiree de clôture chez dark pour son anniv ou nous serons plus ou moins sage car personnellement la course voir la semaine à laisser des trace physiquement
Mais que c'était bon

la messe est dite..... superbe semaine. même en vague 2 ça bouchonne dommage . . Jolie course dimanche avec SNOOP et le RENARD. FELICITATIONS a tous, avec une mention pour OLIZ et stef chap( photos et encouragements) , la medaille d or pour OG et ses complices pour nous avoir reçus a l arrivée dans le salon VIP ( du quel nous avons eu du mal a repartir ) ;
on cloturera la semaine par la célébre soirée de la St Sylvestre , qui fait la gloire du GANG DU 39
PS ; sur le retour on explose un pneu de la remorque, demontage du garde boue car ça frotte.....la roue a pris du jeu... aprés plusieurs arrets , demontage de l essieu ... verdict :ya plus de roulements il fait noir et reste 300 kil ; il me faudrait une grosse rondelle, mise a part celle de JACOB je ne trouve rien dans le camion ya plus qu a mettre les roulettes du caddy si on perd la roue on rentre a 90 km/h FDS A 22H

Me voila revenu de ce Roc 2016...

Cette année, avec madame, nous avions décidé de loger sur port Fréjus pour des raisons de commodité surtout pour madame. Franchement la bonne idée!!

Jeudi rendez vous avec Oliz à 10h pour le Roc Light. Un roc de 22km pour 300 de D+ annoncé. Un Roc sans Fournel, sans Bougnon et .... sans plage!! Un bon moyen de s'échauffer et de se formater au terrain qui n'a absolument rien à voir avec notre vermandois...
On boucle ce Roc en 1h16 :





Vendredi on se retrouve toujours avec mon compagnon Oliz à 8h30 pour le fameux Géant, le Roc Marathon : 82km et 2200m de D+. Une sévère appréhension qui m'aura turlupiné toute la nuit (surtout dans les descentes) mais je ne suis pas le seul. Le départ est donné pour ce qui sera mon pire Marathon... 7hr01 sur le vélo. Aux dires de beaucoup un marathon bien plus compliqué mais quand je compare les traces de 2010/12/16...c'est moi qui vieillis!! J'ai la chance de monté avec Oliz jusqu'en haut du Fournel mais un méchant Zip m'oblige à mettre pied à terre et je perdrais à tout jamais mon copain...sans parlé des descentes qui me feront perdre de précieuses secondes minutes. Quelques montées bien compliqué à gérer sur le vélo, voir impossible... Je gère et j'assure un pédalage sans difficulté jusqu'au 67ème kilomètre : encore une monté à pied qui m’occasionnera des crampes de fou dans les cuisses - je force, je m'hydrate et la difficulté est maitrisé. Derrière Saint Aygulf un rapide coup d'oeil au GPS pour me rendre compte que mon objectif de 6h / 6hr15 est impossible pour cette année...
Dernière descente et j'arrive enfin sur cette plage...
A l'arrivée je retrouve finalement Oliz en mode...HS.








Dimanche, mon objectif (échoué) étant passé je veux me lâcher un peu sur le Roc d'Azur...mais se lâcher en vague 7, avant dernière vague de la matinée...c'est comme descendre dans le sud un samedi 1 aout en partant à 8h...Au total 1h05 de bouchon. Bref, pas très content de l'organisation pour ce jour qui a surement vu plus gros que ce que les chemins pouvaient encaisser. L'habitude venant, je commence seulement à me lâcher un peu dans certaines descentes (la prochaine fois j'irais m'imprégner 1 mois avant )





Mais le Roc c'est aussi un moment que je trouve tout simplement énorme avec son salon, son ambiance, les copains...d'ailleurs félicitations à tous les copains pour leurs performances. Chacun y est aller avec ses envies et je pense que tout le monde est revenu plein d'étoiles dans la tête et surtout sans bobo. D'ailleurs des bobos j'en ai vue...
Merci à OG et sa bande pour le ravito à la bière. Encore Joyeux Anniversaire Dark. Les gars du 39 et Marco ont sévèrement déposé de bon temps. Oliz ayant bien mangé sur le marathon (l'Isostar ça fait pas que péter!). Et enfin pour finir Sdel qui aura fusillé plus de matos qu'en un an!!

Au final je fais beaucoup moins bien qu'en 2010 et un tout petit mieux qu'en 2012 niveau classement marathon (ratio classement/nombre de participant) mais reste assez loin de mon objectif. Haaaaa si je descendais aussi bien que je monte...









Rendez vous l'année prochaine??

Moi je dit un grand bravo !!! et merci pour les photos !

Bravo a vous tous,
j'ai hate de m'essayer à ca