dimanche 1er Aout

singleboy a écrit:

MICO a écrit:

Bonjour,

singleboy a écrit:

POur Moi c'est VACANCES direction Valras plage... !! (enfin préparatifs)
BONNES VACANCES a TOUS ceux qui en ont

Tu vas pouvoir sortir avec GERCO il est à Beziers! 15km de Valras et aller monter l'oppidom

Pour moi ce sera aussi Vadencourt! mais ou est le point de RDV
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Connaissant le GERCO Je l'entendrai surement dans valras quand il y fera un tour

Pas de nouvelles du groupe de Vadencourt ?
Pour moi ce matin reprise après 3 semaines sans spad: reprise en douceur le long du canal du midi de Béziers à Europark (Vias plage) soit 50 bornes en 2h15
j'ai fait du dénivelé tout de même au retour avec les 9 écluses de Fonseranes : 22m de D+ sur 200m
Ps : il fait trop chaud

Belle balade ce matin sur les terres de Spykooo

Une bien jolie boucle avec encore des passages inédits ; des grimpettes
de ouf ; même à pieds ça tire dans les jambes ...
Ma descente préférée que j'ai eu l'occasion de voir en entier car la dernière fois j'en ai loupé une partie
les sensations reviennent doucement ; j'avais juste un peu mal aux guiboles sur la fin ; ça doit être normal aprés plus de 75 bornes ; 1200 de D+ et prés de 19 de moy
Bonne préparation pour Chimay ; merci encore Spyk

Belle sortie les gars.
Pour ma part je devais être rentré pour 11h00 alors départ 7h00 avec Olive le bucheron direction la vallée de l'Omignon pour 75km à 20 de moyenne pour un D+ de 600.
Vivement Dimanche. (Chimay)

Bonjour,

Départ à 7 de Vadencourt!
Aprés quelques km les fauves sont partis sur le 60 et moi sur le 45 (réel 46.5km)
Rentré à 11h00 je croyais qu'ils allés me rejoindre, je suis donc rentré
sans les revoir.