Et cette semaine en VTT...

Ok je serais sur place à 14h rdv a la prairie (départ des 4h)
pour le timing pas de soucis , on se fait 3-4 boucles tranquillou

bon en mode prépa

ad'taleur

De retour de ma sortie dans le bois d'Holnon où nous ferons quelques boucles en compagnie de Laulo , FredZ et Jaguar

Le renard se joindra à nous un petit moment ...

Jag continuera seul et sur le retour petite pause Vittel avec Laulo et Fred ; merci les gars

merci pour la balade oliz

Le repèrage est il autorisé...?
Oliz tu as fais comme on a dit? Tu les a baladé n'importe ou??

A ce moment là. ..

Fallait pas mettre la trace

bravo les copains

Suffis de suivre les ronces coupés ...

Bonne sortie les copains !

Petite sortie cette après midi ; ce matin c'était

Hop direction le bois d'Holnon pour 2-3 boucles dans les 2 sens

Il y avait un gars en bécane de cross qui se faisait bien plaiz sur la trace des 4h ...

ça fait du bien même si j'avais mal aux guitares après la journée d'hier

olizbail a écrit:

Petite sortie cette après midi ; ce matin c'était

Hop direction le bois d'Holnon pour 2-3 boucles dans les 2 sens

Il y avait un gars en bécane de cross qui se faisait bien plaiz sur la trace des 4h ...

ça fait du bien même si j'avais mal aux guitares après la journée d'hier

Bien Oliz

J'ai fait la même chose en fin de matinée ...
direction le bois d'Holnon faire la boucle des 4h00
au terrain de cross Kriss me rejoint ( petite discute) puis arrive Zede , on fera une boucle tout les trois et l'entrée du bois ( au panneau en bois) tout le monde repart de son coté . terrain nickel !
un petit 20,29 kms en 1h11 avec 17.00 de moyenne et 249 D+

bien les potos

bien les copains

pour ma part fin d'aprem ses mon tour je part direction holnon ou a la zac petite papotte avec mon yann qui promène mes copains puis direction le bois ou je ferais la boucle des 4h puis retour ou a la zac je ferais(la butte a bebel) et retour maison avec 22.45 km,a 20.0 moy,pour 229 d+,en 01:07 hr que sa fait du bien

bien joué les gars

Bien joué! Moi j'ai couru à la fraiche et de bonne heure!!

Sortie solo cette aprèm ! direction zac la valée , Houtch , Francilly , Holnon ( une boucle des 4h00 )
puis retour sur Holnon , Etreillers , Maison rouge , Houtch , le chemin vers svp auto
( je croise Sylvano qui fait son footing) rue de paris puis direction Gauchy jusqu'au club canin ...
je repart vers le pont de Gauchy , je rattrape le canal jusqu'a la polyclinique , la côte des pompiers ,
champs Elysées et retour maison !
Un bon 52,97 kms en 2h58 avec 17,8 de moyenne et 472 D+

bien mon yann

Bien joué Yann

Merci les gars !

bravo mister yann

Belle sortie

Sortie après le taf au bois d'Holnon pour aller faire une boucle des 4h00
puis retour maison sous le soleil !
Une petite sortie de 21,16 en 1h12 avec 17,5 de moyenne et 229 D+

bien mon yann