| [] Le coin du VDM [] | |
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Auteur | Message |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 21 Juin - 8:28 | |
| tite sortie vdm hier histoire de tourner les jambons avant le RIC
39 bornes à 28,5 de moy _________________ plus qu'tu bois de violette plus lourde sera ta tete  | |
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dinguedelatete

Messages : 2062 Date d'inscription : 04/03/2010 Age : 53 Localisation : Saint Quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 21 Juin - 11:55 | |
| ptite sortie aprés la muscu, 40 kil a 31.6 de moy  Maintenant direction le taf ...pour la boxe _________________ Merci jacquie et michel![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Firesh11](https://i.servimg.com/u/f55/17/84/19/12/th/firesh11.jpg) | |
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Musclor

Messages : 2335 Date d'inscription : 16/01/2011 Age : 46 Localisation : saint-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 21 Juin - 13:34 | |
| petite sortie solo ce matin histoire de faire tourner les jambes pour demain,101.6 km a 31 de moyenne et 460 de D+ là c'est soleil ..... | |
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el.ché

Messages : 7962 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 21 Juin - 23:07 | |
|  bien les gars _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 46 Localisation : LEHAUCOURT
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Dim 22 Juin - 17:59 | |
| BRAVO  de belles moyennes | |
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 46 Localisation : LEHAUCOURT
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 26 Juin - 14:08 | |
| Sortie hier après-midi lehaucourt  joncourt  patelin de el president  prémont  becquigny  vaux-andigny  mennevret  grougis  montigny  fonsommes  lesdins  casba je ne connaissais pas la portion entre premont et mennevret , de beaux passages dans les bois , mais par contre la route est bien dégradé notamment la portion prémont-becquigny. il y a un vent frais mais avec le coupe-vent gaziers ça le fait 63 kms a 27.3 km/h + 1h de cap le long du canal vers silo et single zig-zag, au retour les jambes sont bien lourdes | |
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el.ché

Messages : 7962 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 26 Juin - 21:54 | |
| _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 46 Localisation : LEHAUCOURT
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 4 Juil - 16:02 | |
| Sortie hier en milieu d'après-midi , avec le soleil et cette chaleur casba , le verguier , bernes , cartigny ,puis là je me suis un peu paumé  je voulais faire tincourt , templeux , lieramont comme indiqué sur mon paplart ; j'ai bien commencé tincourt puis retour vers doingt  j'ai rattrapé la route de roisel où j'ai reconnu l'eden discothéque , enfin ce qu'il en reste , direction roisel puis a gauche templeux où c'est très mal indiqué , pas de lieramont en vue (il fallait en fait passer par aizecourt le bas ), j'ai tourné , pour finalement rattraper longavesnes puis villers faucon , hargicourt , bellicourt , nauroy , lehaucourt. pas trop la forme ce jour, puis le vent et cette chaleur m'ont bien fatigué , au km 55 je suis bien entamé et j'ai du mal a appuyer , a ce moment là j'ai qu'une envie enfin deux , c'est la douche et le repas content d'être sortie malgré tout 70kms a 24.3 de moy | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
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el.ché

Messages : 7962 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 7 Juil - 17:27 | |
|  laulo _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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jacob 17

Messages : 1630 Date d'inscription : 10/03/2011 Age : 57 Localisation : gauchy
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 7 Juil - 18:40 | |
| _________________ SOYEZ COOLS ET RESTEZ FUNS!! | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | |
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 46 Localisation : LEHAUCOURT
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 7 Juil - 23:11 | |
| Bien Laulo | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 9 Juil - 13:18 | |
| temps de m****,alors vdm
90 bornes en 3h07 et 650 m de D+
un peu de zef et les 10 dernières bornes sous un léger crachin... _________________ plus qu'tu bois de violette plus lourde sera ta tete  | |
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el.ché

Messages : 7962 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 9 Juil - 20:50 | |
|  bien laulo _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 11 Juil - 13:08 | |
| nouvelle sortie vdm ce matin départ 9h00 après la pluie.... boucle du coté de Coucy le Chateau 85 bornes en 3h02 et 914m de D+ porte de Soissons à Coucy ![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Img_2010](https://i.servimg.com/u/f39/15/58/42/97/img_2010.jpg) _________________ plus qu'tu bois de violette plus lourde sera ta tete  | |
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el.ché

Messages : 7962 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 11 Juil - 13:15 | |
| _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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gerco

Messages : 4074 Date d'inscription : 03/11/2009 Age : 51 Localisation : Moy de l'Aisne
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 11 Juil - 21:01 | |
| Waouh dinguedélatète fait des émules  | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 12 Juil - 14:50 | |
| 4ème sortie de la semaine
un bon 63 en 2h10 et 374 m de d+
une semaine à 325 bornes ......pour l'instant...
selon météo du dimanche
_________________ plus qu'tu bois de violette plus lourde sera ta tete  | |
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olizbail

Messages : 3976 Date d'inscription : 06/01/2010 Age : 49 Localisation : Dallon
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 12 Juil - 15:43 | |
| Ça roule pour laulo , bravo | |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 12 Juil - 21:44 | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 14 Juil - 13:56 | |
| sortie "éliminage" de produit... mise en route difficile......tu m'étonnes du coté de villequiers-aumont,je tombe sur Ggé accompagné de 2 gars de Montescourt je ferais une petite dizaines de bornes avec eux avant de bifurquer vers Amigny-Roui Barisis avec la bosse du Richelieu,Septvaux,Fresnes/Coucy,Coucy le chateau par la porte de Chauny,Bassoles Aulers,Coucy par la porte de Soissons puis retour par Folembray et Chauny 86 bornes en 3h00 et 800m de D+ _________________ plus qu'tu bois de violette plus lourde sera ta tete  | |
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jacob 17

Messages : 1630 Date d'inscription : 10/03/2011 Age : 57 Localisation : gauchy
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dinguedelatete

Messages : 2062 Date d'inscription : 04/03/2010 Age : 53 Localisation : Saint Quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Lun 14 Juil - 18:31 | |
| Tu l aime le PRODUIT.... _________________ Merci jacquie et michel![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Firesh11](https://i.servimg.com/u/f55/17/84/19/12/th/firesh11.jpg) | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
![[] Le coin du VDM [] - Page 4 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 17 Juil - 14:22 | |
| assez pataugé dans la merde hier,du coup vdm direction Ham en passant par St Simon,puis Voyennes,Matigny,Monchy Lagache,Caulaincourt, retour par Foreste,St Simon et Clastres bug du S3,du coup pas de données STRAVA au ROX 9 ça donne  100,8 bornes en 3h22 et 581m de D+ _________________ plus qu'tu bois de violette plus lourde sera ta tete  | |
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