Weekend du 13/14 mars

cool pas d eau a l horizon c bon

Yo les copains!!!

Superbe sortie ce matin!

7h45 mon copain Kris arrive et nous voila partis pour le Rond d'Orléans rejoindre Sdel le , Lucio le sage, JJ le couineur et Oliz l'explorateur!
Nous aurons échauffé nos mollets comme il faut avant de nous attaquer a du gros : Bernagousse!! Puis rapide passage sur les hauteurs de Folembray.
Le rythme est assez soutenu et je me réjouis de voir tout mes compères en forme en cette sortie d'hiver!
Une crevaison pour le , une pâte de dérailleur cassé pour "le couineur". Le Coatch se mange 2 gamelles dont une belle glissade lors de notre dernière boucle les amis. Avec l'épic, tes genoux piquent!!!! Seul Lucio, Oliz et moi même seront resté sage et calme face aux pitreries de nos collègues!!

Je suis rentré rincé de cette sortie et à sec... j'ai but 2 énormes verre de Cacolac en rentrant tellement j'étais dessèché puis direction la sandwicherie de Ronald...

Pour votre info j'arrive avec 64km et 935m de D+...

trés bonne sortie groupir ,une bonne ambiance des séances de mécanique avec notre BricolBoys du VTT.
Gros bobo du mal sur la premiere chute ,la deuxieme mieux j'ai juste glisser des deux roue dans mon entrée hors sentier de la descente.beaucoup trop joueur à faire les guignoles et c'est la chute,heureusement qu'on est pas tomber dans la descente ou on envoyer sec avec la grosse bourre on double ou l'on peut ,desolé spyk si on est feler .c'était trop bon
bon moi j'ai 63,5km en 3h35 D+750 148 Moy Vitesse Max 46km
@spyk l'altitude chez toi c'est 60 M,je sais pas ou tu ma trouvé 80 M ,pareil pour le D+ toujours de gros écart ,combien trouve tu en altitude max 178 et 44 mini pour moi

Ca va, belle sortie, vous vous êtes fait plaisir!

The Coach 'Kris' a écrit:

@spyk l'altitude chez toi c'est 60 M,je sais pas ou tu ma trouvé 80 M ,pareil pour le D+ toujours de gros écart ,combien trouve tu en altitude max 178 et 44 mini pour moi

177 max et 45 mini.

En même temps on ne travaille pas avec le même type d'acquisition.
Moi c'est une comparaison avec la trace GPS et les données IGn et toi le baromètre. Regarde un peu ta trace GPS sur Carto ce qu'elle donne.

Je refais surface aprés un couscous dantesque quelque peu arrosé

Merci à tous et tout particuliérement à spykooo notre guide pour la sortie de ce matin ; je me suis régalé ; de jolies bosses ; de bons coups de bourres sur le plat et de belles descentes tout shousssss ; un régal ; un bon bol d'air pur ; du bonheur ce petit coin de foret
La météo était avec nous ce matin ; conditions idéales ; que demander de plus ...

Merci également d'avoir écourté la sortie pour me permettre d'étre à l'heure pour l'apéro

@Kris : j'espére que tout est OK aprés tes cascades

en ce qui me concerne j'ai 32,71 Km en 2h03 soit 15,93 de moy ; 46,12 en vit max
(sur le plat je précise ) et 508 m de D+

Et vivement la prochaine

yes super sortie, super bourre, super temps
pour moi 45 km et presque 700 m de d+

super votre sortie les gaziers
espère etre des votre pour la prochaine

Spykooo a écrit:

Seul Lucio, Oliz et moi même seront resté sage et calme face aux pitreries de nos collègues!!

Arf mais que dis je????

Le petit Lucio a voilé sa roue!!!

23 km en 1h01 samedi aprèm, pas trop le temps et une conjéctivite en prime donc retour à la maison vite fait, une partie du parcours de Vermand qui avait l'air bien sympa mais je me suis mélangé les pinceaux au départ, peut-être que le fléchage n'était pas encore fini car il était 13h40 ...

j'ai plus qu'à suivre mon traitement pour être en forme dimanche à Holnon

merci les copains et promis la prochaine fois je vire les plaquettes..