| [] Le coin du VDM [] | |
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+22laulo streetrider monocycle02 jo olizbail buire morgan Ludovic jacob 17 Le Bucheron sdel Coyote02 The Coach 'Kris' bebel_team spiderstouf sdom dinguedelatete snoop Musclor Yann02 el.ché gerco Spykooo 26 participants |
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Auteur | Message |
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 47 Localisation : LEHAUCOURT
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 10:03 | |
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sdom

Messages : 1365 Date d'inscription : 18/07/2010 Age : 61 Localisation : Vermand
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 12:07 | |
| bonne sortie avec nos mobylettes kris spiderstouf et seb02 et le tvg de guise 90km 31.5 de moyenne  à refaire merci les potos | |
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Musclor

Messages : 2365 Date d'inscription : 16/01/2011 Age : 46 Localisation : saint-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 12:25 | |
| Bravo vous avez super bien rouler | |
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snoop

Messages : 1953 Date d'inscription : 20/06/2012 Age : 44 Localisation : harly
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 12:33 | |
| Après un dernier entraînement pour les Vosges hier soir je loupe le réveil pour rejoindre sdom  juste après je reçois un SMS de nucci pour aller faire de la route  ok mais j'ai rien dans le sac Impossible de déjeuner  du coup je pars à jeun Nous partons sur bernot via itancourt ribemont puis nous repartons sur Marcy avant de couper pour rejoindre fontaine notre dame puis fieulaine et nous arrivons aux source de la somme petit ravito pour nucci moi rien ne passe Petite boucle sur remaucourt lesdits levergie puis retour par morcout Nous avons eu le VDLG le 3/4 du temps Bilan 72km en 2h40 avec un d+ de 700  au groupe à sdom pour leur moyenne _________________ ![[] Le coin du VDM [] - Page 3 SigImage.php?a=370566&r=1&c=7&u=M&g=n&f=abcijkzzzz&z=a](http://veloviewer.com/SigImage.php?a=370566&r=1&c=7&u=M&g=n&f=abcijkzzzz&z=a.png) | |
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sdom

Messages : 1365 Date d'inscription : 18/07/2010 Age : 61 Localisation : Vermand
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 12:54 | |
| snoop02 a écrit: Après un dernier entraînement pour les Vosges hier soir MDR ces petits jeunes snoop tu as loupé ça car c était une superbe rando | |
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spiderstouf

Messages : 2816 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 49 Localisation : Annois
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 12:57 | |
| - snoop a écrit:
- Après un dernier entraînement pour les Vosges hier soir
Tu as raison, il faut s'entraîner pour faire concurrence à Stef Chap et Dinguedelatete! _________________ Spiderstouf | |
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snoop

Messages : 1953 Date d'inscription : 20/06/2012 Age : 44 Localisation : harly
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 13:05 | |
| Désolé je me suis réveiller à 8h Ils sont imbattable _________________ ![[] Le coin du VDM [] - Page 3 SigImage.php?a=370566&r=1&c=7&u=M&g=n&f=abcijkzzzz&z=a](http://veloviewer.com/SigImage.php?a=370566&r=1&c=7&u=M&g=n&f=abcijkzzzz&z=a.png) | |
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dinguedelatete

Messages : 2062 Date d'inscription : 04/03/2010 Age : 53 Localisation : Saint Quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 13:49 | |
| Comme si spider sucer des glaçons  t à oublié la.liqueur poker d As...... | |
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The Coach 'Kris'

Messages : 2179 Date d'inscription : 03/11/2009 Localisation : Le Pays du Vermandois
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 14:10 | |
| Après une sortie récupération hier , ce matin ce fût rythmé avec le groupe guise nous formerons un paquet de 20 coureurs, un bon tempo avec le vent favorable . Arrivée à chaulnes le vdlg nous attend jusqu'à la fin , pas grand monde pour les relais 4 personnes , le coeur fut sollicité pendant 1h 15 après je quitte le parcours à maison rouge pour rentrer par les routes habituels . On a bien rigoler avec Spider sur l'organisation des relais et les gars qui se mettent en mode bordure pour les copains Bravo spider malgré ton appréhension , sdom  vu la sortie d'hier, et seb pour une sortie bien musclées avec le peu d'entraînement. Demain repos  après 5 jours de roulage 532km 19h40 de selle , la forme reviens vite après 15 jours d'arrêt dommage pour les 4h des gaziers Voici la trace de ce matin _________________
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Spykooo Admin

Messages : 11798 Date d'inscription : 02/11/2009 Age : 41 Localisation : Artemps
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 15:25 | |
| Bien joué les copain! Moi je prends plus de kilomètre mais de la graisse! _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi... ![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Hjnlefghij](https://veloviewer.com/SigImage/495afd/1/5/M/n/hjnlefghij.png) | |
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sdel

Messages : 3204 Date d'inscription : 03/11/2009 Age : 52 Localisation : brancourt le Grand
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 15:40 | |
| Bravo a tous Chris je compte sur toi qd même | |
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The Coach 'Kris'

Messages : 2179 Date d'inscription : 03/11/2009 Localisation : Le Pays du Vermandois
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 16:10 | |
| Bah moi aussi mais pour le moment pa de nounou _________________
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 20:48 | |
| Bravo les gars ! | |
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bebel_team

Messages : 3138 Date d'inscription : 26/01/2012 Age : 36 Localisation : Hombliéres
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Mer 1 Mai - 21:34 | |
| Bien les gars vous rigolez pas !!! Sa va taper dans les vosges .... | |
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sdom

Messages : 1365 Date d'inscription : 18/07/2010 Age : 61 Localisation : Vermand
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 3 Mai - 19:04 | |
| bonne sortie cet après midi avec mon binôme spiderstouf  autour du saint quentinois toujours ce maudit vent qui vient nous gâché la sortie va t il arrêté un jour celui la avec spiderstouf nous essayons de tourner afin de se protéger à deux pas évident de retour à vermand un petit after bien mérité 76km en 2h50 à 26.8 de moyenne pour 550d+ http://connect.garmin.com/activity/307071447 | |
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Le Bucheron

Messages : 760 Date d'inscription : 04/11/2009
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 3 Mai - 19:42 | |
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sdom

Messages : 1365 Date d'inscription : 18/07/2010 Age : 61 Localisation : Vermand
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 3 Mai - 19:54 | |
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Musclor

Messages : 2365 Date d'inscription : 16/01/2011 Age : 46 Localisation : saint-quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 3 Mai - 20:06 | |
|  sdom et spider | |
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 47 Localisation : LEHAUCOURT
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 3 Mai - 20:06 | |
| Bravo les Vdmistes  oueh le vent ça fini par saouler | |
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snoop

Messages : 1953 Date d'inscription : 20/06/2012 Age : 44 Localisation : harly
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Ven 3 Mai - 20:10 | |
| _________________ ![[] Le coin du VDM [] - Page 3 SigImage.php?a=370566&r=1&c=7&u=M&g=n&f=abcijkzzzz&z=a](http://veloviewer.com/SigImage.php?a=370566&r=1&c=7&u=M&g=n&f=abcijkzzzz&z=a.png) | |
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Le Bucheron

Messages : 760 Date d'inscription : 04/11/2009
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Sam 4 Mai - 18:58 | |
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spiderstouf

Messages : 2816 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 49 Localisation : Annois
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Mai - 18:17 | |
| Sortie solo cet aprem sur la boucle d'entraînement, j'effectuerai 3 tours histoire de remettre la machine en route, après cette dure semaine vosgienne, avec en point de mire les PHA. 44,84km en 1h31 _________________ Spiderstouf | |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Mai - 18:31 | |
| Bien les gars | |
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spiderstouf

Messages : 2816 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 49 Localisation : Annois
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sdom

Messages : 1365 Date d'inscription : 18/07/2010 Age : 61 Localisation : Vermand
![[] Le coin du VDM [] - Page 3 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: [] Le coin du VDM [] Jeu 16 Mai - 18:54 | |
| bien joué binôme  veinard | |
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