[] Le coin du VDM []

monocycle02 a écrit:

envie de rouler en VDM avec d'autre , pour l'entrainement hé sur deux roue:

des conseils pour le choix de pédales automatique:

ps: je recherche des chaussures auto

merci

Il existe des pédales look ou shimano abordables, chez décat et inter!

Hop, c'est parti, je vais essayer de faire les PHA de Montescourt!

sdel a écrit:

snoop a écrit:

Bien résumé binôme
Belle tiote sortie
On a même vu la voiture du président avec le vdm dessus ....... Fera t'il un cr

Oui je pensais pouvoir rouler pendants midi mais trop de taf, finalement je suis rentrée en spad à la maison
30 km 1h 05
Demain matin faut que je redescende sûrement sous la pluie

ben retour dans un temps de merde ce matin

25 km 56 mn

Ce matin debout 4h, 8h de taf. 14h30 sur le VDM et c'est parti pour Les Plis du Haut de l'Aisne de l'ASM.
Je ne ferai que les 40 premiers et 15 derniers km au sec, le reste sous la flotte mais pas trop gênant car il ne faisait pas froid!
Parcours au top avec du D+, un petit 1500m exactement.
Bilan, 145km (et non 155 annoncés) en 5h05 (28,51 de moy).

Voici le parcours pour ceux qui veulent s'y aventurer!

Bravo spider !!!!!

putinnn en forme le spider !! bien jouéé

Belle sortie!!
Combien de pate de dérailleur pour 145km?

Spykooo a écrit:

Belle sortie!!
Combien de pate de dérailleur pour 145km?

Rien cassé mais quand j'étais au niveau de Marly Gaumont, je priais pour ne pas péter un rayon!

bravo spider car se matin fallait en vouloir pour ma part cette aprem se fut sortie vtt sans la pluie cr dans les sortie de la semaine

Bravo spider , sacrée sortie

Brabo spider

belle sortie

Spider

Qui roule stap ?

Rentré de ma sortie route avec un vent de malade y'en a marre ....rue de paris / hombliéres / essigny / morcourt / omissy / st quentin ..... Pensant faire plus de kms mais le vent m'a gégouté..

27 Kms en 1h00

bebel_team a écrit:

Rentré de ma sortie route avec un vent de malade y'en a marre ....rue de paris / hombliéres / essigny / morcourt / omissy / st quentin ..... Pensant faire plus de kms mais le vent m'a gégouté..

27 Kms en 1h00

Je t'ai vu devant le Jubilé!
C'était un temps à faire du cerf-volant!

Petite sortie sous le ce matin ça fait du bien
Je me suis trouver une boucle de 19k500 avec un d+ de 170,je l'ai faite deux fois puis retour maison
Bilan 45km en 1h26 avec un d+ 403

Rudy

Va falloir y faire 1 tour!

Bien spider tu es en forme pour ton prochain solo .
Beau soleil mais un vent de fou , sortie solo cette am 98 km 29.7 de moyenne D+950m
Peut etre a demain si on se reveille

Kris - T'as bien roulé mon cochon!

petite sortie cette apres midi, calais - st quentin en 1h....... en LEON FR Boite sequentielle FDS
SNOOP ta garé ou ta " CHEAT"

les védémiste

Je ne sais plus ou j'ai garer ma chiate
La j'ai l'impression de sortir du 39

snoop a écrit:

Je ne sais plus ou j'ai garer ma chiate
La j'ai l'impression de sortir du 39

ta chiate !!! surement devant le 39 !!!