| 07/04/2013 parcourt du coeur vtt | |
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+5sdom Musclor snoop monocycle02 el.ché 9 participants |
Auteur | Message |
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el.ché

Messages : 7899 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 50 Localisation : st-quentin
 | Sujet: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Lun 1 Avr - 17:56 | |
|  parcourt du coeur boucle vtt a st-quentin. vtt boucle 14,8km et boucle 23km départ 9h15 du parking de la polyclinique inscription gratuit _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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el.ché

Messages : 7899 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 50 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Lun 1 Avr - 21:30 | |
| present en vtt et madame en footing _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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monocycle02

Messages : 227 Date d'inscription : 22/10/2012 Age : 45 Localisation : saint-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Lun 1 Avr - 22:16 | |
| normalement j'avais prevu l'infernal pour une reprise mais je prefere faire 23 km pour le moment , hier un petit 12 km reprise tranquillou , aujourd'hui petite sortie gauchy avec theo[img]  [/img] apres je me suis decider avec une petite hesistation je suis sortie en 36 manivelle 100 pour voir, parc d'isle lesdins ommisy morcourt gauchy , ce soir le genou va bien et j'ai le moral cool | |
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el.ché

Messages : 7899 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 50 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Mar 2 Avr - 22:46 | |
| bon retour mono  et a dimanche pour ma part je prend un premier départ a 8hr de chez moi  histoire de rallongez les km  jusqu'au départ a 9h15 de la policlinique _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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monocycle02

Messages : 227 Date d'inscription : 22/10/2012 Age : 45 Localisation : saint-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Sam 6 Avr - 18:46 | |
| depart du monument avec monoval et monocycle02 à 8H30 | |
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el.ché

Messages : 7899 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 50 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 19:17 | |
|  se matin depart 8hr de la maison je me rend chez lolo02 et nous allons nous inscrire au parcourt du coeur vtt  fort en avance nous decidon de faire la boucle des 14km puis nous revenons au depart pour la boucle des 24km arrivée nous prenons notre tsheert et nous repartont direction serautcourt pour une boucle  arrivée pont de la gare je quitte lolo et je fini part la cote des champs elysees arrivée maison 70,320km  bonne preparation pour notre paris-roubaix _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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snoop

Messages : 1949 Date d'inscription : 20/06/2012 Age : 43 Localisation : harly
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 19:30 | |
| Oui bonne préparation _________________  | |
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el.ché

Messages : 7899 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 50 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 19:34 | |
|  merci poto _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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Musclor

Messages : 2315 Date d'inscription : 16/01/2011 Age : 45 Localisation : saint-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 19:57 | |
| c'est clair bonne préparation | |
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sdom

Messages : 1364 Date d'inscription : 18/07/2010 Age : 60 Localisation : vermand
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 20:16 | |
| bravo elché pour ta préparation une petite pensé pour toi cette après midi en regardant sur fr3 en voyant cette fameuse tranché Arenberg puis l arrivée sur le vélodrome avec mes deux potes musclor et snoop grand frisons pour nous très bon souvenir peut être dans deux ans | |
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bebel_team

Messages : 3136 Date d'inscription : 26/01/2012 Age : 35 Localisation : Hombliéres
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 20:41 | |
| bonne sortie elché !! tu va etre au top pour ton défis !! ma copine aussi y etait mais elle a juste fait le 23 | |
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spiderstouf

Messages : 2814 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 48 Localisation : Annois
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 21:24 | |
| - bebel_team a écrit:
- bonne sortie elché !! tu va etre au top pour ton défis !! ma copine aussi y etait mais elle a juste fait le 23
Bravo Elché, mention bien pour la copine de Bebel, qui, je l'espère, n'est pas tombée! _________________ Spiderstouf | |
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bebel_team

Messages : 3136 Date d'inscription : 26/01/2012 Age : 35 Localisation : Hombliéres
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 21:26 | |
| - spiderstouf a écrit:
- bebel_team a écrit:
- bonne sortie elché !! tu va etre au top pour ton défis !! ma copine aussi y etait mais elle a juste fait le 23
Bravo Elché, mention bien pour la copine de Bebel, qui, je l'espère, n'est pas tombée! Mdrr elle ma dis que les vitesses passé nikel  merci encore | |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 58 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 21:39 | |
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olizbail

Messages : 3938 Date d'inscription : 06/01/2010 Age : 49 Localisation : Dallon
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Dim 7 Avr - 23:13 | |
| Bravo el.ché , belle sortie | |
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monocycle02

Messages : 227 Date d'inscription : 22/10/2012 Age : 45 Localisation : saint-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Lun 8 Avr - 19:59 | |
| salut les 23 km du parcours du coeur 2013, depart du monument avec valery en 29 (8H30) direction la polyclinique arrivee sur place les gens nous regarde bizarement , inscrit et j'ai le bonjours d'un responsable (et oui je suis connue) et petite discussion avec notre maire , fabrice arrive avec son 26 pouce (lui sur le 14KM) nous sur le23km , c'est partie je part devant valery chute sans graviter , je passe devant tous les vtt jusqu'on rond-point de MBK j'attend valery, jusque là pas probleme jusque 1er ravito apres cà descent un peu pour remonter là j'augmente la distance entre valery et moi j e l'attend apres la descente (petite discussion avec VTT) c'est repartie dans descente pour faire travailler les cuissos, puis partie route là petit probleme ma roue fait bizarre crevaison lente  je decide de regonfler une fois ( valery a une chambre à air) on repart et c'est repartie mon kiki  on arrive au 2eme ravito ok petite grimpette valery chute lourdement cuissard arraché et dans la descente pas de probleme, on repart direction le rond point de MBK , et Là second crevaison plus de chambre à air, valery repart à la voiture au monument , moi en mode course àpied(avec le mono sur l'épaule)tranquillou pour rejoindre la polyclinique. dimanche matin sortie en mode duathlon. le genou n'est pas encore entierement guerie car douleurs en fin d'apres-midi donc seance de kiné 12 exatement (normalement infiltration de prevu) qui as deja eu des infiltration ? | |
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snoop

Messages : 1949 Date d'inscription : 20/06/2012 Age : 43 Localisation : harly
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Lun 8 Avr - 20:05 | |
| Salut monocycle moi j'ai déjà eu plusieurs infiltration ne t'inquiète pas ce n'est pas douloureux _________________  | |
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el.ché

Messages : 7899 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 50 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt Mar 9 Avr - 19:04 | |
|  merci a tous,tout vos message me motive encore plus de jour en jour merci les gars _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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 | Sujet: Re: 07/04/2013 parcourt du coeur vtt  | |
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| 07/04/2013 parcourt du coeur vtt | |
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