Et cette semaine en VTT...

Sortie ce matin avec mon binôme eLché , on prend Dark en cours de route , puis direction le parc d'isle, bois d'Hombliére , Lesdins
Dark victime d'une crevaison s'entraîne pour le roc  cote du touage , bois de Lesdins , parc d'isle Dark nous quitte pour aller laver son spad , moi et eLché on repasse le long du canal jusqu'a la polyclinique , on passe la cote des pompiers , le parc , rue kennedy , on lave nos spads puis retour maison !  

Bilan : 44.71 kms en 2h25  

Ce matin j'ai la forme !



La crevaison de Dark



Nos spads , celui d'eLché et le mien  

j'ai même pas vue que tu m'avais pris en photo  

Bien les gars!

Hey Dark, ne prends pas autant de place sur le chemin au Roc pour réparer car tu vas te faire gronder!!!  

lol non tkt pas, si je crève pas ça serait mieux

 

Bravo les Gars  

  bonne sortie se matin avec yann et dark   et qu'elle plaisir de voir mon yann qui envoie quelque steack   le repos lui a fait du bien il retrouve ces jambes  
  bilan   43.71km a 18.1 moy avec 340d+ en 2:24hr avec mon yann en forme la prochaine sortie sa va envoyer promis  

BRAVO les gars  

sortie solo ce midi

direction le bois de Genlis et le bois de La Neuville

une bonne sortie de 51 km avec le    

avec au programme les bosses et cotelettes habituelles

2h16 de roulage et 535m de D+

el.ché a écrit:

  bonne sortie se matin avec yann et dark   et qu'elle plaisir de voir mon yann qui envoie quelque steack   le repos lui a fait du bien il retrouve ces jambes  
  bilan   43.71km a 18.1 moy avec 340d+ en 2:24hr avec mon yann en forme la prochaine sortie sa va envoyer promis  

Ouais !!

  bravo laulo
  va falloir organiser une sortie gaziers dans le bois de genlis   car a force sa donne envie  

  aujourd'hui el.chè a fait son ptit slip (un musclor)   ma sortie programmé et tombé a l'eau   vu se temps de  
mais j'me demande quand je vais ressortir   vu la météo  

el.ché a écrit:

  aujourd'hui el.chè a fait son ptit slip (un musclor)   ma sortie programmé et tombé a l'eau   vu se temps de  
mais j'me demande quand je vais ressortir   vu la météo  

t'inquiéte il va y avoir du monde elché vu la météo annoncait    sinon biking et muscu ou vdm si y a un rayon de soleil!!
 

  yes musclor je crois que je vais prendre un abonnement muscu au pret de franck   jespere que long peut faire tourner les jambes dans sa salle   car pour la muscu j'suis trop balaise   pour regarder les autres  

  se matin j'ouvre les yeux yes il pleut pas   alors une ptite gaufre un café et j'enfourche le spad  
direction le bout de ma rue,chemin d'aldi direction bricorama et chemin avec un   de brouillard je vois rien a 10mt pas rassurée   dans les descente j'vois rien et ces bien gras   je prend les chemin a l'aveuglette et je sort sur un ptit bout de route j'suis ou   j'prend la route de droite qui me fait descendre jusqu'au pont de lehautcourt chemin de droite bien dégagé  et je rejoint le tronquoy pour prendre le canal tjr dans le brouillard   passage parc d'isle puis canal pour une boucle serautcourt avec un ptit ravito   retour canal,monument,champs-élysée,rue cambrai ou la je salut momo qui part a l'école   passage par le lavage et maison  
bonne ptite sortie a part se brouillard   bilan...47.43km a 23.7moy avec 220d+ en 02:00 pile poile  

Bravo poto

  ptit slip  

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