| Et cette semaine en VTT... | |
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+23Nico Balerini la blonde gerco jacob 17 streetrider MICO jo The Coach 'Kris' Le Bucheron sdel buire morgan dinguedelatete snoop Coyote02 Pat Spykooo olizbail spiderstouf el.ché bebel_team Musclor Yann02 sdom 27 participants |
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Auteur | Message |
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 47 Localisation : LEHAUCOURT
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Mer 2 Oct - 14:23 | |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Mer 2 Oct - 15:58 | |
| Bien les potos ! | |
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olizbail

Messages : 4020 Date d'inscription : 06/01/2010 Age : 50 Localisation : Dallon
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Mer 2 Oct - 19:07 | |
| Bien joué Laulo et Fred Je devais rouler avec Spooky mais un chien chien en a décidé autrement ... Sortie solo donc secteur Holnon/Vermand pour aller chercher du D+ Terrain sec et soleil  mais retour avec un bon vent de face Finalement un petit 45 bornes en 2h30 pour 570 m de D+ | |
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el.ché

Messages : 8002 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Mer 2 Oct - 20:52 | |
|  bien joué les gars  et tempis pour paf le spoooky _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 47 Localisation : LEHAUCOURT
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Mer 2 Oct - 22:35 | |
| Bravo olizbail Petite sortie cet aprem , direction le bois d'holnon en passant par route de paris, neubauer, citroen . Je fais un tour dans le bois , puis m'atarde au niveau des bosses  . ensuite chemins jusque pontru puis route par pontruet , gricourt , fayet , SQ avec , comme l'a dit Olivier ,un bon vent de face 33 kms | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 12:50 | |
| bravo oliz et coyote nouvelle sortie ce matin puisqu'il parait que demain il va flotter je n'irai pas plus loin que le bois de genlis histoire de récupérer mon KOM sur la sableuse un petit tour dans le bois pour me faire trois bosses et retour avec vdlg et crevaison à 4 bornes de la maison mais je rentrerai sans stopper un petit 40 km en 1h57 et 416m de D+ | |
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Spykooo Admin

Messages : 11795 Date d'inscription : 02/11/2009 Age : 41 Localisation : Artemps
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 13:02 | |
| Belle sortie les gars!
Ton KOM? _________________ Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !Sur terre, il boit de la bière !Que la force des mollets soit avec toi...  | |
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laulo

Messages : 1300 Date d'inscription : 21/06/2013 Age : 50 Localisation : liez
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 13:08 | |
| - Spykooo a écrit:
- Belle sortie les gars!
Ton KOM? yes..... avec strava des segments sont créer,généralement dans les bosses,par les rouleurs qui l'utilisent tu as donc le temps d'ascension qui s'enregistre et si tu fais le meilleur temps tu décroches un KOM(King Of Mountain)  | |
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el.ché

Messages : 8002 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 13:22 | |
|  bravo laulo  et alors c'est pour quand la licence _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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spiderstouf

Messages : 2816 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 49 Localisation : Annois
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 18:56 | |
|  Laulo! Sortie c't'aprem dans le bois d'Holnon afin d'effectuer 5 boucles des 4h. 43,01km en 2h18 pour 636m de D+, avec 1 tour en moins de 15' afin de faire monter le cardio puis je finirai par 3 petites ascensions du single à l'entrée du bois en provenance d'Holnon. La pression monte! _________________ Spiderstouf | |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 19:33 | |
| Bien spider ! | |
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 20:17 | |
| Sortie VTT solo cet après-midi Direction Riqueval Je prends les singles de gauche puis je descends et remonte par le bois de Lehaucourt et du silo , puis je rejoins Bellenglise par le canal et je prends la grimpette sur la gauche jusqu'à vendhuile, suivie de la montée à 14% puis petit ravito,et je repars par où je suis arrivé, et je prends à droite les chemins au pont de Vendhuile et je vais jusque Pontruet, et je rattrape les 3 bosses de Gricourt puis les berges du canal par Omissy et je décide d'aller faire une petite boucle sur Morcourt en passant par les grimpettes du Stade sur la droite, puis direction Homblières avec un retour près du bois, Parc d'Isle, la cote d'Harly.
Total 49,25 kms en 2h27 min, 19,98 de moyenne pour 511 de d+.
Dernière édition par DarkFight le Jeu 3 Oct - 20:53, édité 1 fois |
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spiderstouf

Messages : 2816 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 49 Localisation : Annois
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 20:47 | |
| - DarkFight a écrit:
- Total 49,25 kms en 2h7 min, 19,98 de moyenne pour 511 de d+.
Il y a certainement une faute de frappe!   2h30 _________________ Spiderstouf
Dernière édition par spiderstouf le Jeu 3 Oct - 20:50, édité 1 fois | |
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Musclor

Messages : 2362 Date d'inscription : 16/01/2011 Age : 46 Localisation : saint-quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 20:49 | |
|  spider et laulo sortie solo cet aprés midi...féte du sport 2013 ou j'améliore ma moyenne 56.1km ,526 de D+ et 21.5 de moyenne moi je dis | |
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spiderstouf

Messages : 2816 Date d'inscription : 04/11/2009 Age : 49 Localisation : Annois
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 20:53 | |
| - spiderstouf a écrit:
- DarkFight a écrit:
- Total 49,25 kms en 2h7 min, 19,98 de moyenne pour 511 de d+.
Il y a certainement une faute de frappe! 
2h30 exact bien vue  2h27 précisément  c'est corriger
Dernière édition par DarkFight le Jeu 3 Oct - 20:53, édité 1 fois |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 20:53 | |
| musclor | |
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Coyote02

Messages : 786 Date d'inscription : 10/09/2012 Age : 47 Localisation : LEHAUCOURT
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 21:34 | |
| Bravo Laulo, Spider , Darkfight et Musclor | |
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dinguedelatete

Messages : 2062 Date d'inscription : 04/03/2010 Age : 53 Localisation : Saint Quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 22:10 | |
| sortie du taf il pleut a donf ...PZP .... je decide de faire une seance de biking style plus j ' pedale moins fort, moins j avance plus vite  c parti pour une seance d intervall training d' 1h 10 cadence 120 /150 tours minutes  bonnes sensations a la clés et marre d eau au sol  FDS | |
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el.ché

Messages : 8002 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Jeu 3 Oct - 23:04 | |
|  bravo les gars  moi reprise demain enfin si le temps le permet _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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el.ché

Messages : 8002 Date d'inscription : 05/09/2012 Age : 51 Localisation : st-quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Ven 4 Oct - 19:23 | |
|  sortie de reprise pour moi aujourd'hui  je part en solo direction le parc-d'isle,rouvroy route de la cueillette,je traverse la national et dans le chemin jme retourne et qu'elle surprise de voir oliz derriére moi  ptit bjr et nous prendrons les chemin ensemble avec passage dans le bois d'hombliére  de retour nous apercevons momo en mode prépa pour le roc  ptite cosette et nous repartons a traver chemin ou je raméne oliz jusque chez lui  je le salut content d'avoir roulé avec lui  je ratrape le canal a gauchy,monument,montée des champs-élysée et retour maison  content les jambes on bien tournée pas de géne au niveaux de la hanche  bilan 43.12km a 20.5moy avec 380d+ en 02:06hr bonne sortie avec une bonne partie en duo avec oliz _________________ vous voulez du courage ayez déjà de la volonté pour avancer
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Musclor

Messages : 2362 Date d'inscription : 16/01/2011 Age : 46 Localisation : saint-quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Ven 4 Oct - 19:26 | |
|  elché | |
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Yann02

Messages : 3978 Date d'inscription : 02/10/2012 Age : 59 Localisation : St Quentin
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Ven 4 Oct - 20:18 | |
| Bien binôme ! | |
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olizbail

Messages : 4020 Date d'inscription : 06/01/2010 Age : 50 Localisation : Dallon
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Ven 4 Oct - 22:00 | |
| Content d'avoir roulé avec toi el ché | |
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Invité Invité
 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT... Lun 7 Oct - 11:26 | |
| Sortie ce matin avec El Che et Yann. Tout le monde est à l'heure est nous prenons direction le bois d'homblière et c'est single puis nous revenons sur nos pas et partons vers Lesdins, ou m'attend ma crevaison : Lol! : , ont reprends chemin la cote du touage, le bois de Lesdins puis le parcours du circuit régionale puis retour casa ou je quitterai mes compères aux parc d'Isle avec un arrêt à l'éléphant bleu pour nettoyage du Spad avant le Roc D'azur Mercredi.
37,73 Kms en 2h01 18,70 de moyenne 322 de D+ |
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 | Sujet: Re: Et cette semaine en VTT...  | |
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