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 week end du 6 et 7 octobre 2012

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musclor

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MessageSujet: week end du 6 et 7 octobre 2012   week end du 6 et 7 octobre 2012 Icon_minitimeDim 7 Oct - 14:51

sortie solo ce matin sortant de ma deuxieme nuit je reveille de bonne heure et y a un beau sunny qui m'appelle ,ptit déj et je pars.
objectif ne pas me ruiner et rouler sur la plaque toute ma sortie. Laughing
je rejoint le canal direction riqueval,et oui coyote :lol!:mais que du goudron ou je vais croisé x-race à lesdins et sdel à bélanglise,le vent est présent ,mes 4 heures de sommeil me disent d'y allé doucement.
aprés une heure les sensations sont bien là ,j'appuis et je rentre sur une bonne cadence,passage dans le parc d'isle y a encore du monde qui courent.
retour au point de départ.content de rentré propre lol!
42.37 km,en 1h45,24.10 de moyenne, et 353 D+
bon dimanche à tous..

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: week end du 6 et 7 octobre 2012   week end du 6 et 7 octobre 2012 Icon_minitimeDim 7 Oct - 15:10

musclor a écrit:
mes 4 heures de sommeil me disent d'y allé doucement.
42.37 km,en 1h45,24.10 de moyenne, et 353 D+
bon dimanche à tous..
Qu'est ce qu'il se serait passé si tu avais passé une nuit correcte? Up affraid

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sdom

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MessageSujet: Re: week end du 6 et 7 octobre 2012   week end du 6 et 7 octobre 2012 Icon_minitimeDim 7 Oct - 17:06

Bravo françois belle sortie week end du 6 et 7 octobre 2012 595912 dommage tu aurais du venir avec nous ce matin bounce
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musclor

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MessageSujet: Re: week end du 6 et 7 octobre 2012   week end du 6 et 7 octobre 2012 Icon_minitimeDim 7 Oct - 19:02

spiderstouf a écrit:
musclor a écrit:
mes 4 heures de sommeil me disent d'y allé doucement.
42.37 km,en 1h45,24.10 de moyenne, et 353 D+
bon dimanche à tous..
Qu'est ce qu'il se serait passé si tu avais passé une nuit correcte? Up affraid
ben on verra çà la prochaine fois Laughing
sdom a écrit:
Bravo françois belle sortie week end du 6 et 7 octobre 2012 595912 dommage tu aurais du venir avec nous ce matin bounce
coucher à 6h Sdom je pensais pas me lever si tot

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Nico Balerini

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MessageSujet: Re: week end du 6 et 7 octobre 2012   week end du 6 et 7 octobre 2012 Icon_minitimeDim 7 Oct - 20:06

Bien vu Musclor, tu es un vrai guerrier !

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MessageSujet: Re: week end du 6 et 7 octobre 2012   week end du 6 et 7 octobre 2012 Icon_minitime

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