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 Et cette semaine...

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Yann02

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 21:13

Je vient de voir mon binôme , vraiment fatigué d'avoir rouler ce matin ! il est naze m'in pépère ! lol! lol!

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olizbail

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 21:18

Bien joué les sortant Up
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sdom

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 21:35

bravos les sortants du jour Up
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sdom

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 21:39

bonne sortie vdm à vous demain les mobylettes Up
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 23:00

Bien roulé les gars! Up
Moi bien poncé!! Laughing

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Sur terre, il boit de la bière !
Que la force des mollets soit avec toi...
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 23:52

Spykooo a écrit:
Bien roulé les gars! Up
Moi bien poncé!! Laughing
Tu es dans la poudre maintenant?

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Jeu 28 Fév - 23:53

sdom a écrit:
bonne sortie vdm à vous demain les mobylettes Up
Je vais me mettre à l'abri car ça caille! bounce

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olizbail

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 15:03

Petite sortie VTTDM ce matin avec encore pas mal de vent Suspect
Secteur St Quentin et Gauchy ; 28,3 km en 1h21 ; moy 20,9 ,D+ 310 cheers
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el.ché

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 15:08

Up olizbail pour ta ptite sortie Up

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Wink avec la volonté nous pouvons
Rolling Eyes stop les excuses
pirat place a l'action roulons
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 15:35

olizbail a écrit:
Petite sortie VTTDM ce matin avec encore pas mal de vent Suspect
Secteur St Quentin et Gauchy ; 28,3 km en 1h21 ; moy 20,9 ,D+ 310 cheers
Up Oliz, tu aurais dû patienter jusqu'à cet aprem, on se serait mis à l'abri derrière toi!

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buire morgan

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 16:22

bravo oliz Up t'auris put venir avec moi le spad est meme pas sale , juste les pneu Laughing
Very Happy salut a tous
entrainement vtt du coté de lesdin et lehaucourt se matin depart vers 10h 45 de chez moi , avec au programme voir comment réponde les jambes pour dimanche , je prend le parc d'isl puis re rattrappe la route direction morcourt Arrow omissy , je monte sur le canal jusque lesdin . 30 min au compteur je commence premier fractionné des trois minute en partant du terrain de tennis , les trois minute m'améneront jusqu'a l'entrer de du single qui monte , la terre n'est pas detremper ni seche , entre les deux on va doit molle se qui rend difficile d'acceléré sa tire un peu dans les pattes . je fait trois minute de RCA qui aboutirons au balot de paille , et c'est repartie pour trois minute se coup ci dans le single qui monte , tout en restant le plus possible assis , puis sa redescent sur l'allé principale les sensation sont meilleur , re-RCA et on recommence dans l'autre sens du single pendant trois minute la c'est plus technique et sa grimpe plus , sa tire un peu mais rien de génant , je recupere en prenant la monté du tronquoie , puis je redescent sur lesdin par la route , le canal jusque la policlinique retour par le parc d'isl et se sera bon pour aujourd'hui .
au total 1h30 de vtt soit 29,5 km avec 19,6 de moyenne Very Happy
pour se que sa interesse demain je fait un petit décrassage de 1h dans l'aprés midi

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" entraîne toi en silence , t'es victoires se chargeront de faire du bruit "
" il faut une défaite pour savouré la victoire "
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musclor

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 18:11

Up oliz
morgan affraid t'es bourré de fautes!!! tongue

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 19:35

J'm'y colle!
Comme prévu Snoop arrive pour 14h10, suivent ensuite avec surprise Bebel et Marco! Génial! Petit coucou de Kris qui passait dans les parages. Up
Moi qui voulait récupérer, en voyant Marco, je me dis, c'est mort!
14h30, c'est parti sur les boucles et ça envoie déjà du lourd contre le vent, les relais, je les prendrais sur 1 tour et ensuite ça sera à l'abri.
Marco et Bebel prennent des relais appuyés contre le vent et Snoop qui envoie aussi malgré sa crève!
Finalement, celui qui aura "le plus de mal" dans l'histoire, c'est moi. Nous ferons 3 tours ensemble, ensuite ça sera récup avec Snoop autour d'une bière. Up
Bebel et Marco finiront à 2 pour boucler un 60km.
Un p..... d'entraînement. Merci!
Bilan: 43,7km - 30,12 de moy - 375m de D+

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DarkFight

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 19:36

musclor a écrit:
Up oliz
morgan affraid t'es bourré de fautes!!! tongue

On s'en fou si ya des fautes, tant que l'on comprend lol!
regarde el ché il fait pire lui Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball rendeer rendeer rendeer
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buire morgan

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 19:53

musclor a écrit:
Up oliz
morgan affraid t'es bourré de fautes!!! tongue
Je sait pas se que vous avez contre moi en se moment j'ai du vous faire quel que chose de mal
Après vous êtes pas obligé de mettre un commentaire , au sa m'éviterai lire vos moquerie
Mon but c'est de faire partie de l'élite , pas de m'appeler Guy de maupassant
Ps: on est sur un forum pas un article de presse

Sur ce a +++

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musclor

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 20:01

Up aux 4 vdmistes Up
dark t'es mal placé pour parler!! lol!
morgan justement si c'est un forum c'est pour qu'on s'exprime Faux Rhum

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DarkFight

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 20:05

buire morgan a écrit:

Mon but c'est de faire partie de l'élite , pas de m'appeler Guy de maupassant
Ps: on est sur un forum pas un article de presse

bien dit morgan, affraid affraid affraid
ils nous font chier c'est grand, on va pas se laisser faire sourire sourire sourire sourire sourire Up Up Up Up Boulet
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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 20:11

Tinkiete pas MOrgan. Lindit ces la reuxprise deux lait cole tous vas rantré dent l orddre clown
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snoop

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 20:29

Cette aprèm rdv chez spider à 14h15 pour découvrir le circuit d'entraînement des potos cheers
Bebel arrive accompagné du renard cheers nous partons contre le vent histoire de ce chauffé . Nous ferons 3 boucles sur un rythme soutenu d'un côté vdlg de l'autre ça envoi sec
Le renard est en super forme il prendra plusieurs relais vdlg chapeau Up
Bilan 44km420 en 1h26 avec un d+ de 315
Puis viendra la partie la plus importante la récupération une bineuse pour chaque cuisse et hop retour maison
Up spider pour cette sortie et pour la recup car mes petites cuisses en on besoin à ce qu'il paraît Twisted Evil

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 20:35

dinguedelatete a écrit:
Tinkiete pas MOrgan. Lindit ces la reuxprise deux lait cole tous vas rantré dent l orddre clown

snoop a écrit:
Up spider pour cette sortie et pour la recup car mes petites cuisses en on besoin à ce qu'il paraît Twisted Evil

MDR Up

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Yann02

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 20:58

Bravo aux sortants du jour ! Up

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el.ché

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 21:06

Up bien joué a tout les sortants Up et sans faute le cr un dark lol!

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olizbail

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 22:39

Bien joué les routards et belle moyenne Up

Bravo Momo , je t'aurai accompagné volontiers mais mon timing était serré Wink
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bebel_team

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Ven 1 Mar - 23:05

Sortie vdm cet aprém départ du chateau d'eau avec le renard sur un bon rytme direction étreillers ou se prépare snoop et spider .. Chris passant par là , petite bavette déçu de ne pas pouvoir venir avec nous , puis départ sur le circuit d'entrainement . Un vent trés énervant et usant d'etreillers jusqu'a l'entrée de francilly a chaque tour affraid affraid c'était pas simple les relais difficile , malgrés ce vent nous enverrons pas mal avec un premier tour a 29 puis a la fin des 3 tours un bon 30 de moyenne vu les conditions ! Up Up On a bien taper dedans , retour direct pour moi et le renard avec des relais plus court et ce maudit vent jusqu'au chateau d'eau ou nous nous quitterons !! Bonne sortie une fois de plus ! recup pour la course de dimanche ! bon week a vous

60 kms a 29,8 .. Dommage lol Bravo aux autres sortants !! Momo garde en sous le pied pour dimanche Up
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sdom

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MessageSujet: Re: Et cette semaine...   Sam 2 Mar - 10:44

bravo à tous Up
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