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 wenkend du 28/29

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Pat

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 19:52

Bonjour à tous,

Je commencerais mon CR de notre sortie de ce matin par une petite phrase d'Eric (le collègue d'Emeline) qui a roulé avec nous ce matin "Elles sont folles ces filles" scratch après il a rajouté qu'il ne pensait pas que nous aurions roulé vu le temps affraid enfin même pas peur les Gazieres lol!
Donc rendez-vous avec Emeline au monument aux morts (Spykooo j'avais préparé mes pièces jaunes rouges pour le péage) lol! Emeline à l'heure comme dab. Pas d'Eric scratch Emeline l'appel sur son fixe (il a pas de portable et oui ça existe encore Razz ) pas de réponse, nous décidons de partir sans lui. A peine démarré il nous appel sur l'autre rive. Il continuera donc seul sur la rive gauche jusqu'au pont après la clinique (je connais pas son nom). Il nous rattrape et nous lance sa petite phrase (décrite plus haut). Il était chez lui quand Emeline a appeler mais il pensait que c'était pour dire que nous roulions pas, donc il a pas décroché (sympa non Mad ) En écoutant le message, il a sauté dans ses fringues et sur son vtt pour nous ratrapper Up .
Nous voilà donc à trois, je décide de les emmener vers le Tronquois, le long du canal (pas super mais c'est le chemin le plus propre). La montée du tunnel se monte nickel pour tous les trois cheers ensuite petite concertation générale et nous décidons de continuer jusque Bellenglise, je m'éclate bounce dans la descente du single à gauche qui longe la route. Passage derrière les silos la petite montée était glissante j'ai pas pu aller jusqu'en haut (comme dab me direz vous lol! ). Le long du canal vers Bellenglise, a été un supplice pour moi, je ne l'aime pas et aujourd'hui encore plus Down on avait l'impression de roulé sur une éponge geek arrivé à Bellenglise nous prenons la route direction les côtes de l'autoroute. On tourne à gauche dans le chemin et là affraid VDLG (vu le terrain on n'avait même pas senti qu'il était dans notre dos), le pire c'est que nous l'avons eu de face jusqu'au bout Down
Le retour n'a été que grosses flaques d'eau et froid, j'ai accéléré un peu le long du canal jusque la gare pour me réchauffer pale
arrivée à la voiture, je commence à ranger mon spad impossible de retirer mon casque seule trop froid aux mains affraid Emeline m'aide et part vers l'éléphant bleu laér son spad. Eric lui rentre direct chez lui.
En conclusion, très bonne sortie. Dommage Gerco, que tu n'ais pas pu venir Sad
vivement dimanche pour la Lizerollette, bon courage à ceux qui roulent demain et à ceux qui bosses
voici notre trajet de ce matin bon week à tous

http://connect.garmin.com/activity/145196055


Dernière édition par Pat le Sam 28 Jan - 20:01, édité 1 fois
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gerco

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:00

cheers vous êtes ENORME les filles !!! affraid Up
j'ai pensé à vous ce matin quand j'ai emmené le petit dernier au foot en salle (vu ce qu'il tombait)
j'espère pouvoir roulé 2h demain en début d'après midi pale
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Pat

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:07

gerco a écrit:
cheers vous êtes ENORME les filles !!! affraid Up

Pas tant que ça 60kg pour 1.75m lol!
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gerco

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:09

Pat a écrit:
gerco a écrit:
cheers vous êtes ENORME les filles !!! affraid Up

Pas tant que ça 60kg pour 1.75m lol!
tout l'inverse de moi 75kg pour 1.60m Embarassed
lol!
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sdom

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:15

bravo les gazières courageuses ses deux la wenkend du 28/29 - Page 2 595912
bon les gars nous sommes pas des tapettes demain on roulent wenkend du 28/29 - Page 2 33249 Rolling Eyes
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olizbail

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:40

Bravo à vous les filles ainsi qu'à Mr Eric Up

Demain pas de pluie .... en principe Suspect
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:41

Bravo les filles!
Quel mérite par ce temps! Up
Pour les gars ça sera "plus facile" demain matin car le sol sera gelé!

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Le Renard

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 20:54

Bravo les filles Up belle motivation.

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wenkend du 28/29 - Page 2 Renard11 cheers
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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 21:38

Bravo aux filles ,vous avez pas choisit le bon jours, chapeau pour la motivation malgré le temps

DEMAIN logiquement sunny donc ok pour un départ 8h30 MaM

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sdom

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 22:02

scratch


Dernière édition par sdom le Dim 29 Jan - 0:18, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 22:45

t'en fait un de bordel S'dom scratch scratch tu pourri le post avec ton bulletin météo Suspect

Bravo les filles cheers super motivation , Maintenant même s'il grêle demain on est obliger d'y aller Crying or Very sad
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Spykooo
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 23:10

Bravo les Filles et le garçon Laughing !
Ce matin en me réveillant et en entendant ce qu'il tombait j'ai souris et me suis reglissé sous la couette Laughing

Bon courage aux potos demain! Moi je serais dans la vallée de l'Oise pour la remonter jusque Macquigny via la Gaziak 2011.
Je penserais à vous les gars Up

Encore une sortie sans mon I love you No

PS : Sdom tu n'est pas prêt de passer modo avec des post comme ça!! Laughing

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Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
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Dernière édition par Spykooo le Sam 28 Jan - 23:11, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeSam 28 Jan - 23:11

lio911 a écrit:
t'en fait un de bordel S'dom scratch scratch tu pourri le post avec ton bulletin météo Suspect

Bravo les filles cheers super motivation , Maintenant même s'il grêle demain on est obliger d'y aller Crying or Very sad
pas bien grave Laughing . tant qu'il apporte un plus aux forumeurs Up
Faux Rhum
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 0:35

@ Spykooo ; bon ride pour ta sortie solo Wink

Nous on va former un joli peloton Up
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 9:13

Suspect débout les gars affraid Laughing
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jacob 17

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 9:21

Very Happy on est debout,on se prépare Up Up

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 9:31

bon ....ben il gèle pas Suspect ....il pleut pas Suspect ....Allez Go cheers
j'arrive les potos bounce
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Spykooo
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 10:02

Salut les gars!
Je viens de m'enfiler en gâteau alsacien je vous raconte pas...

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 10:05

Very Happy je vais chercher mon pote nico et on arrivent Up Up

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Le Renard

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 15:11

Sortie VDM
Cr de ce Matin Dimanche 29.01
Ne pouvant pas partir rouler avant 9h00 je décide de faire ma dernière sorite VDM du dimanche car semaine prochaine je reprend les bonnes habitudes avec mon fidèle compagnons le Bucheron.

Je ne fais pas dans la dentelle et décide de rejoindre le groupe d'élite de la place du 8 Octobre.

Ce sera une sortie en apnée pour grosse cuisses mais avec ma sortie d'hier de préparation avec le GGY et le Grosmath je suis au top.
les 20 premiers km se feront en mode ballade en compagnie de mon beauf au environs des 22 de moyenne.

Le groupe nous rejoint et là fini de parler, nous sommes une cinquantaine et à la fin du premier tour il y a une bordure la moitier du groupe saute, je me fait surprendre par une cassure et me retouve seul à 30 mètres du pelotons je devrai me mettre dans le rouge pour rentrer dans le groupe.
la suite sera la meme avec un gros rythme les 10 km entre le 80 et 90 èmes km (voir tableau) seront effectues à 41.4 de moyenne
au 3 éme tour je suis chaud bouillant et je m'accroche, le groupe est très réduit et je suis content d'en faire parti.
Cette semaine je souffle un peu car aujourd’hui j'ai donné.

Les chiffres
100 km en 3h18 à 30.1 de moyenne pour un D+ de 670m.

La trace
http://connect.garmin.com/activity/145459785

Les intermédiaires
wenkend du 28/29 - Page 2 Intervalle290112




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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 15:16

bravo belle sortie wenkend du 28/29 - Page 2 595912
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jacob 17

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 15:19

Very Happy tu es au top le renard Up Up

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 15:21

Bravo le Renard Up

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gerco

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 15:22

bon alors j'attends vos CR
bon allez hop j'ai un créneau de 2 heures. C'est parti cheers
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sdom

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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitimeDim 29 Jan - 15:34

petit cr aujourd hui Wink
très bonne sortie ce matin avec un bon groupe de copains wenkend du 28/29 - Page 2 595912désolé pour la cadence
mais kris avait un horaire à respecter Rolling Eyes
bonne préparation pour la lizerollette Wink avec de bonnes accélérations wenkend du 28/29 - Page 2 595912
content d avoir fait la connaissance de bebel team wenkend du 28/29 - Page 2 595912
j ai envoyé les photos à MUSCLOR pour faire un montage avec les siennes
allez les potos à dimanche prochain ça promet Laughing
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MessageSujet: Re: wenkend du 28/29   wenkend du 28/29 - Page 2 Icon_minitime

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