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 Weekend du 14-15/01/12

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Spykooo
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MessageSujet: Weekend du 14-15/01/12   Mer 11 Jan - 22:45

Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.

8h30 de chez moi ou 9h du rond.

Le couple de gros pédaleur vont bien nous trouver une rando dans ch'nord? Wink

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sdom

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Mer 11 Jan - 23:01

Spykooo a écrit:
Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.

8h30 de chez moi ou 9h du rond. bounce bounce bounce bounce bounce bounce
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Mer 11 Jan - 23:12

Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.

8h30 de chez moi ou 9h du rond. bounce bounce bounce bounce bounce bounce
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buire morgan

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Mer 11 Jan - 23:17

Moi je suis partant , sa me fera un bonne entraînement pour le roc
Very Happy Very Happy

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olizbail

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Mer 11 Jan - 23:58

Je suis partant aussi bounce
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Jeu 12 Jan - 6:37

olizbail a écrit:
Je suis partant aussi bounce
Alors si pi être positif, ramène une de tes fourches!! Wink

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olizbail

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Jeu 12 Jan - 18:34

OK ça marche Wink
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lio911

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Jeu 12 Jan - 21:38

si c'est pas trop Hard affraid
je me laisserai bien tenter scratch
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Jeu 12 Jan - 22:47

Disons qu'il y aura du D+ et ça va appuyer plus fort que la fois dernière... Rolling Eyes Et gerco ne sera pas là donc on va débrider les compteurs!! Laughing
En plus on a un timing à respecter...maintenant si tu es chaud bouillant... Wink

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lio911

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Jeu 12 Jan - 22:54

scratch
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olizbail

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Ven 13 Jan - 0:31

Tinquiète Lio notre guide sera bien obligé de nous attendre Wink
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Ven 13 Jan - 8:34

Sinon ya un groupe qui part de chez moi et un qui part du Rond D'Orléans.
Ca permet de gagner 30minutes de vélo pour l'aller et autant au retour.

Crevaison et chutes interdite!!! Laughing

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Ven 13 Jan - 10:59

oui ce serais une bonne solution
on en discute avec S'dom Wink
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sdom

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Ven 13 Jan - 19:29

Spykooo a écrit:
Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.
Suspect alors les gaziers ça Sleep

8h30 de chez moi ou 9h du rond. bounce bounce bounce bounce bounce bounce
Arrow spykooo
Arrow sdom ( départ 9h du rond Laughing
Arrow kris (peu être)
Arrow lio911( départ 9 h du rond Laughing
Arrow olizbail ( départ 9 h du rond Laughing
Arrow ACHILL ( départ 9h du rond Laughing
Arrow olivier (départ 9h du rond Laughing
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Ven 13 Jan - 21:19

Hé ben voilà... Up
En plus, les 10 premiers et 10 derniers km sont relativement roulant avec bcp de route... Sleep

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Le Renard

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 14:43

Terrain gelé et bien gelé en plaine, légèrement gras dans les parties couvertes, une température plutôt agréable et un soleil qui se lève tout sourire
Que c'est plaisant de rouler dans ces conditions que du bonheur et au retour un bike très peu sale qui ne mérite pas un lavage.

Franchement pour vu que ca dure, les celsius ont repris du service poour la première fois cette année et je les ai apprécié.
Le Bucheron ainsi que Xrace se sont fait plaisir aussi, sortie cool avec 2 belles accélérations et une poussé de FC à 179
Les chiffres
34 km en 1h58 à 17.3 de moyenne pour un D+ de 252m
la trace
http://connect.garmin.com/activity/141456725
Demain rendez vous dans le Nord à Faumont rando du chicon bike tour VTT 40 + 20 km afin d’amortir le déplacement.
Bon week à tous.

_________________
cheers
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 16:07

Bravo tous les 3.
Oui, enfin la gelée!!! cheers

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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 16:16

sdom a écrit:
Spykooo a écrit:
Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.
Suspect alors les gaziers ça Sleep

8h30 de chez moi ou 9h du rond. bounce bounce bounce bounce bounce bounce
Arrow spykooo
Arrow kris (départ 8h30 chez Spyk )
Arrow sdom ( départ 9h du rond Laughing
Arrow lio911( départ 9 h du rond Laughing
Arrow olizbail ( départ 9 h du rond Laughing
Arrow ACHILL ( départ 9h du rond Laughing
Arrow olivier (départ 9h du rond Laughing
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buire morgan

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 16:20

The Coach 'Kris' a écrit:
sdom a écrit:
Spykooo a écrit:
Ce weekend je vous propose une sortie Bernagousse/Folembray/reco...
Du D+ à un rythme sportif pour se remettre en forme.
Suspect alors les gaziers ça Sleep

8h30 de chez moi ou 9h du rond. bounce bounce bounce bounce bounce bounce
Arrow spykooo
Arrow kris (départ 8h30 chez Spyk )
Arrow sdom ( départ 9h du rond Laughing
Arrow lio911( départ 9 h du rond Laughing
Arrow olizbail ( départ 9 h du rond Laughing
Arrow ACHILL ( départ 9h du rond Laughing
Arrow olivier (départ 9h du rond Laughing
Arrow morgan
Arrow

Arrow

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gerco

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 16:24

bon hier soir je vois que je peux sortir ce matin donc j'envois un SMS à ma binôme et on se donne RDV chez moi cheers
-1°c il y a longtemps que l'on n'a pas eu cette température. Reprise en douceur pour Pat donc on fait la vallée de l'oise : Moy. Séry la côte des Titans après les Etangs, Ribemont, Lucy, Origny par le long faux plat vers l'antenne, Thenelles, Ssisy avec un petit bonjour à la "BLONDE" et retour soit 37 kms
Pat a bien assuré pour une reprise surtout qu'il y avait certains coup de cul et certains endroits très collants
Bref que du bonheur cheers
105 km cette semaine pour moi Up
Faux Rhum


Dernière édition par gerco le Sam 14 Jan - 16:32, édité 1 fois
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Spykooo
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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 16:31

Oh oh oh...va y avoir du monde dans la foret demain!! cheers

Bravo Pat et Gerco!

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sdom

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 16:40

Spykooo a écrit:
Oh oh oh...va y avoir du monde dans la foret demain!! cheers
Laughing prévoir le vin chaud pour demain

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Pat

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 17:04

Merci Gerco pour cette sortie je ne m'attendais pas à faire autant de
kilomètres ce weekend mais ça fait du bien pour le moral un peu moins
pour les jambes qui sont douloureuses mais faut que la machine reparte lol!

bravo Marco, Olivier et Xrace pour votre sortie
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Le Renard

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 18:04

Bravo Pat et Gerco, belle sortie pour une reprise continue Up

_________________
cheers
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Nico Balerini

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   Sam 14 Jan - 19:04

Eclatez-vous bien en forêt de Saint-Gobain. Perso, je roulerai avec mon poto Jacob, tranquillou, sans faire tomber personne (n'est-ce pas Spidertouf ?) en vallée de l'Oise. Bon ride à tous !

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MessageSujet: Re: Weekend du 14-15/01/12   

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