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 5h de Conty - 15/09/2019

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Spykooo
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MessageSujet: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeMer 11 Sep - 21:29

5h de Conty - 15/09/2019 5-h-Conty-2019

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Spykooo
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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeMer 11 Sep - 21:30

Shocked

Inscrit en solo... Laughing

Je me dévoue pour faire un peu de benchmark à l'étranger.... cheers

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeVen 13 Sep - 12:56

Spykooo a écrit:
Shocked

Inscrit en solo... Laughing

Je me dévoue pour faire un peu de benchmark à l'étranger.... cheers
Je l'ai fait en solo l'année passée!
Je te souhaite très bon courage!

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeVen 13 Sep - 14:14

Au vue des messages sur FB....je m'inquiète un peu.... Laughing

On va dire que ça va aller.... lol!

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeLun 16 Sep - 15:30

Depuis le temps que ces 5h me faisaient de l'oeil....et voyant les loustiques tournaient sur nos propres 4h, la météo plus que clémente pour la saison et la forme qui revient bien comme il faut....je me suis lancé.

L'inscription étant faite, je reçois pas mal de message du style "bon courage mon gars tu vas bien en chier"... Suspect un moment de doute m'habite... mais je met toutes les chances de mon coté. Préparation mentale, culinaire, musculaire....jamais été aussi bien préparé. scratch

La journée s'annonce en effet belle niveau météo. Lors de notre arrivée le plateau est déjà plein je sens bien qu'il y a foule. 143 duos et 20 solos... What a Face
Bidon, sandwich et boisson offert...j'en profite pour faire un peu de benchmark et nous comparer. Up
Système de puce réutilisable a accrocher à la cheville pour les solos comme à Cergy.

Tour de Reco amputé car arrive déjà l'heure du briefing mais j'ai de quoi tâter le terrain : quelques passages techniques, du roulant clairsemé encore du technique....de quoi se mettre la misère en 5h.

Départ style 24h avec 1km de CàP donné à 10h30. Je prend mon temps, je cours en basket et laisse mon sac et lunette à ma fille qui tient mon vélo.
Dès le premier rétrécissement ça bouche grave...ce qui me permet de vite récupérer de la CàP.
Mon premier tour sera de 40 minutes... Dans les descentes même topo....ça bouche.
Contrairement à ce que je croyais je ne subit pas trop le départ et je me sens super bien. Les tours défilent et je commence à trouver mes repères et à m'amuser. Je suis régulier et tourne en 32minutes.
J'optimise mon alimentation (j'en ai encore trop pris) pour ne pas me retrouvé en panne sèche.
Les tours s'enchainent et arrive la mi course ou je sort du circuit pour me ravitailler. Au passage merci à Spykooonette pour le ravito. Banane, fromage, eau....et ca repart de plus belle.
Il me reste juste 1h30 de course, j'ai rien vu passé des 3h30 parfait! cheers

Et la arrive le dernier tour, le plus laborieux, le moral commence à reprendre le dessus par peur de devoir enchainer un autre tour et une crampe décide de s'installer dans la cuisse gauche. Finalement je ne m'en tire pas trop mal...et réussi à terminer avec mon tour le plus rapide.

12/16 chez les Solos 116/160 au Scratch. Loin d'un OldShoot mais fier d'avoir réussi pas trop mal à boucler ces 5h. Le tout dans l'amusement et la lucidité. Up
On est 6 a avoir terminé dans le même nombre de tour et en y regardant de plus prêt j'aurais peu être pu grappiller quelques places mais n'ayant pas de classement provisoire je ne savais absolument pas ou j'étais...peu être que j'aurais poussé un peu plus sachant que le suivant est 30 secondes devant...mais je n'aurais sans doute pas terminé dans le même état! lol!

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sdom

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeLun 16 Sep - 18:31

cheers Bravo président beau challenge Up

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el.ché

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeLun 16 Sep - 19:34

Up bravo président

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vous voulez du courage
ayez déjà de la volonté
pour avancer
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snoop

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeLun 16 Sep - 22:02

Up

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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeMar 17 Sep - 0:29

bien ouej

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Merci jacquie et michel
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Rédick

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeMar 17 Sep - 4:45

Bravo franck solo Up
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olizbail

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeMar 17 Sep - 8:47

Bien joué Francky 💪
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Le Renard

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitimeMar 17 Sep - 10:51

Bravo President et respect pour cette très belle performance cheers cheers cheers

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MessageSujet: Re: 5h de Conty - 15/09/2019   5h de Conty - 15/09/2019 Icon_minitime

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