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 samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018

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el.ché

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MessageSujet: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Jeu 4 Jan - 22:29

Wink coucou que propose les gaziers comme sortie vtt ou route se week-end avec heure et lieu de rdv ici merci Up

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el.ché

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Jeu 4 Jan - 22:32

pale je bosse dimanche Wink mais libre samedi matin j'attends des proposition de sortie sinon pour moi se sera a l'arrache Up

Rolling Eyes sans repos pas de performance mais trop de repos tue la cadence Twisted Evil

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musclor

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Jeu 4 Jan - 23:35

Une reco route dimanche Question Question :!:en fonction de la meteo sortie longue samedi ...... study scratch

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DarkFight

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 7:18

Pas dispo ce week-end, travaux maison.
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L animal



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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 13:14

Moi pour ce début d année je table pour un entraînement dimanche et mardi fractionné dénivelé + petit circuit...Avec qui???
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Thomas Pik

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 15:41

Sortie vdm demain matin 9h au ciné quai pour une sortie vallonée Very Happy
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Rédick

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 16:01

musclor a écrit:
Une reco route dimanche Question Question :!:en fonction de la meteo sortie longue samedi ...... study scratch

Salut musclor tu proposes quoi pour dimanche Question
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musclor

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:04

Thomas Pik a écrit:
Sortie vdm demain matin 9h au ciné quai pour une sortie vallonée Very Happy
Présent
Rédick a écrit:
musclor a écrit:
Une reco route dimanche Question Question :!:en fonction de la meteo sortie longue samedi ...... study scratch

Salut musclor tu proposes quoi pour dimanche Question
Je propose de faire une reco route .moi j'ai pas les circuits donc j'aimerai bien les connaîtres

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sdel

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:20

@ musclor

regarde sur openrunner
tu cherches :
8233426 et 8233422
tu aura la trace route que tu pourras télécharger
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musclor

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:21

Ok merci Sdel

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Rédick

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:31

Reste plus qu'à fixer le rdv Wink
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sdel

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:36

RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

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musclor

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:36

Si on veut faire des reco en sortie club
Va falloir vite ce decider...les rando et competes vont reprendre ca va etre chaud

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musclor

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 17:37

sdel a écrit:
RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 19:54

Wink thomas/musclor

Rolling Eyes demain matin 9hr scratch sortie vallonée Razz scratch si pas la a 9hr m'attendez pas

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Spykooo
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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Ven 5 Jan - 23:14

musclor a écrit:
sdel a écrit:
RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

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el.ché

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Sam 6 Jan - 15:18

Wink se matin rdv avec thomas et musclor jusque la sa va lol! il m'annonce un parcourt un peu vallonée Razz heu bon je vais essayer de pas trop faire le boulet scratch les bosses arrive guivry pfiouuu sa fait mal Razz et d'autre mais el.ché pas ou je suis et j'en chie lol! il y a que les descentes que j'aime Very Happy allez sa va se terminée mais au retour même un faut plat sa fait mal lol!
Wink retour st-quentin merci thomas et musclor pour le vallonée lol! et pour m'avoir attendu Up mais au moins j'ai fait une belle 1ère route 2018 Up
Wink retour maison 88,35 km,a 23.3 moy,pour 872 d+,en 03:47 hr Up

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Zeus

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Sam 6 Jan - 17:55

Spykooo a écrit:
musclor a écrit:
sdel a écrit:
RDV Dimanche 8 h 30 MAM

Pour une reco VDM du 50 km route 2018, tranquille c'est ppour une reprise :-)

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Sam 6 Jan - 22:14

Présent si météo pas trop pourrie ...
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Le Renard

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Sam 6 Jan - 23:28

Present

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Dim 7 Jan - 4:08

el.ché a écrit:
Wink  se matin rdv avec thomas et musclor jusque la sa va lol! il m'annonce un parcourt un peu vallonée Razz heu bon je vais essayer de pas trop faire le boulet scratch les bosses arrive guivry pfiouuu sa fait mal Razz  et d'autre mais el.ché pas ou je suis et j'en chie lol! il y a que les descentes que j'aime Very Happy allez sa va se terminée mais au retour même un faut plat sa fait mal lol!
Wink  retour st-quentin merci thomas et musclor pour le vallonée lol!  et pour m'avoir attendu Up  mais au moins j'ai fait une belle 1ère route 2018 Up
Wink  retour maison 88,35 km,a 23.3 moy,pour 872 d+,en 03:47 hr Up
Bonne sortie avec le chef et musclor afro
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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Dim 7 Jan - 13:11

-1 Down

3/4 malades... Laughing je m'occupe des spykooo'z pas bien... What a Face

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Dim 7 Jan - 13:55

Ce matin réco du 50 km route en compagnie de 5 gaziers, je ferais un peu plus connaissance de redick qui s’est bien accroché et de zeus au jambes de feu
Sortie sympa malgré le vent, un peu de pluie et 3 degrés
Le parcours est top ,je pense qu’il plaira, il y a de la bosses
En ce qui me concerne j’avais pour objectif de travailler la puissance, mes cuisses ont leur compte

Sdel, oliz et musclor ont apprécié aussi ce vent fort

Merci à tous les 5 c’etait Un plaisir

Maintenant j’ai faim

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Dim 7 Jan - 14:13

Arf prenez soin de vous Spoooky Wink

Sortie route à 6 ce matin ; avec Sdel , Musclor , Le Renard , Zeus et Rédick
Températures bien froides et fort vent de face sur la première partie du parcours
Sinon un joli circuit vallonné , un bon bol d'air qui fait du bien  cheers



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musclor

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   Dim 7 Jan - 14:50

tout est dit
on a vu 3 courageux vttiste
en espérant faire plus de sortie club cette année .
bon dimanche à tous .
doc spooky soigne bien ta ptite famille

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MessageSujet: Re: samedi 06 et dimanche 07 janvier 2018   

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