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Ludovic

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 22:58

Il est partout et sur tous les fronts........

cheers
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jaguar

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 22:58

Zeus a écrit:
Good job jagounet la prochaine fois c est le numéro 1


merci ! zeus
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jaguar

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 23:03

Ludovic a écrit:
Il est partout et sur tous les fronts........

cheers

merci "Ludovic  !! tu as tout compris Wink
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Yann02

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 23:17

Bravo copain ! Up

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olizbail

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 23:25

Bravo Jag encore une médaille Up
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jaguar

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 23:36

merci les gars ...pour vos encouragements
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el.ché

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeSam 28 Nov - 23:55

cheers bravo mon poto tu déchire Up

Wink j'espere que tu en a garder pour demain pirat

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gerco

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 15:22

<> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Cap_0610
Petit footing familial ce matin dès le départ les filles me disent que je fais de la marche rapide un dicton m a toujours suivi : qui ménage sa monture va loin !!!
A peine 1 km plus de Justine
Ensuite je rattrapes Cloe et ne la reverrais plus
J ai une douleur au talon d Achille
Bilan 5 kms comme il y a 3 semaines avec une minute de moins
Cela fait un bien fou au moral
Et dire que les chirurgiens m avaient dit que je ne pourrais plus courir après toutes mes fractures et les greffes
Comme quoi avec le mental on peut tout faire
Bises à vous tous et toutes


Dernière édition par gerco le Dim 6 Déc - 18:22, édité 1 fois
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Zeus

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 15:43

Bravo belle leçon de courage cheers
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Yann02

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 16:48

Up

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Ludovic

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 19:45

Up
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jaguar

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 20:09

bravo la petite famille Up
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el.ché

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 20:19

Wink ces bien vrai sa gégé Up avec le mental sa va toujours mieux cheers bravo gégé Up

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 20:24

el.ché a écrit:
Wink  ces bien vrai sa gégé Up  avec le mental sa va toujours mieux cheers  bravo gégé Up
bravo a vous et en plus avec l émental la raclette est meilleur lol!
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Spykooo
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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 6 Déc - 20:28

Laughing

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 13 Déc - 13:15

Footing hebdomadaire au bout d un km toujours cette douleur au talon d Achille sur ma jambe de bois qui apparaît
Bilan 5 km en une seule traite comme à chaque fois !!
Suis content de moi en core hi hi hi
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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 13 Déc - 16:06

Bien joué Gégé.

Moi aussi ce matin j'ai fais passer le couscous :




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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 13 Déc - 17:24

Bien les gars ! Up

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 27 Déc - 16:51

Digestion suite 3 jours de repas de Papou Nowel :



Test du cadeau de Papou Nowel : Une montre Forerunner 15.
Simple d'utilisation et affichant les indications principales (voir un peu plus) que ce que j'ai besoin! Up

Bon en revanche...faut core courir... Laughing

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 27 Déc - 19:06

cheers bravo spykooo Up et sinon ta montre elle marque l'heure lol!

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 27 Déc - 19:57

C'est une option!! Laughing

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 27 Déc - 20:41

Bien joué Francky Up
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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeVen 1 Jan - 19:05

Première de l'année :



Fallait évacuer... Up

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeVen 1 Jan - 23:22

Wink bien jouer bravo Up

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gerco

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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitimeDim 3 Jan - 15:17

Une première pour moi : le tour du parc d isle en courant sans m arrêter et avec mon Thibaut comme guide en vélo
Une belle victoire pour moi
Sans oublier le bonjour a 3 Gaziers avant de partir
Ah oui j oubliais mon temps 43:30
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MessageSujet: Re: <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <>   <> Nos sorties Course à Pied - CàP ou pas CàP <> - Page 41 Icon_minitime

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