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 samedi 19 et dimanche 20 mars 2016

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AuteurMessage
el.ché

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MessageSujet: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Lun 14 Mar - 23:06

Rolling Eyes qui fait coi chez les gaziers scratch

Wink pour moi samedi boulot What a Face et dimanche vtt 2ème manche aisne a pavant pirat

_________________
Wink  en sport,en compétition seul la victoire est belle,mais le courage et la force de le faire c'est déja une belle victoire sur soi meme  Wink 

pirat il faut du courage pour avoir la force d'avancer Up
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olizbail

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mar 15 Mar - 9:58

Coucy pour moi ...
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og_81

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mar 15 Mar - 9:59

Astreinte.......
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L'jeuno

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mar 15 Mar - 22:40

Pavant

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“Sans l'invention de la roue, les coureurs du Tour de France seraient condamnés à porter leur bicyclette sur le dos.” lol!
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seb

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mar 15 Mar - 22:46

Pavant sauf si pas assez avancé dans les semis de betteraves
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ben02

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mar 15 Mar - 23:16

Pavant
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gerco

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mer 16 Mar - 0:05

Vendhuile

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Nico Balerini

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Mer 16 Mar - 10:23

Vendhuile pour moi aussi

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flower  Spark signifie étincelle sourire
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Yann02

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Sam 19 Mar - 20:03

Sortie solo en début d'après midi ...
Zac la valée , Houtch , maison rouge , Savy ( je me fait Klaxonner par Lio en voiture )
Etreillers , Holnon et je décide de rentrer, je commence a me geler les roubignolles ! ...
de plus j'ai encore casser un rayon ar , la roue vriller ... donc retour maison avec 33,10 kms !




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el.ché

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Sam 19 Mar - 20:31

Wink bien mon yann continu Up

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Wink  en sport,en compétition seul la victoire est belle,mais le courage et la force de le faire c'est déja une belle victoire sur soi meme  Wink 

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lio911

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Sam 19 Mar - 21:02

tu casse des rayons ...
c'est bon la puissance revient Yann cheers
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el.ché

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Sam 19 Mar - 22:42

Wink ou alors papy yann a pris du cul lol!

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Wink  en sport,en compétition seul la victoire est belle,mais le courage et la force de le faire c'est déja une belle victoire sur soi meme  Wink 

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Yann02

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Sam 19 Mar - 23:06

el.ché a écrit:
Wink  ou alors papy yann a pris du cul lol!

Je pense pas ...
il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs !
Soit actuellement 79,6 kgs ! Wink

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buire morgan

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Dim 20 Mar - 0:41

Yann02 a écrit:
el.ché a écrit:
Wink  ou alors papy yann a pris du cul lol!

Je pense pas ...
il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs !
Soit actuellement 79,6 kgs !  Wink

Sans vouloir vexé personnes et par expérience, la balance est à bânir de votre quotient car ce n'est qu'un indicateur qui ne prendre pas en compte la taille et la musculature : en effet tu peut faire 86 kg tout en étant gras et donc plus de muscle, comme tu peut être muscler et pas un de gras ou même être sec sans avoir de muscle !! De ce fait, et beaucoup de personnes ont du mal du mal à comprendre (dont moi) que perdre du poids ne signifie pas que perdre de la graisse . De plus la perte de gras implique automatiquement une fonte musculaire partiel et donc implicitement une perte de force .
Il vaut donc mieux préservé un capitale musculaire important qui donnera ainsi plus de force même si c'est au détriment d'une petit prise de masse. Voilà pour la petite histoire Very Happy

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" entraîne toi en silence , t'es victoires se chargeront de faire du bruit "
" il faut une défaite pour savouré la victoire "
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Spykooo
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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Dim 20 Mar - 0:59

En gros....un gros caca avant de partir et ça roule!! Up

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Sur un vélo, un Gazier boit de l'eau !
Sur terre, il boit de la bière !
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Yann02

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Dim 20 Mar - 11:14

buire morgan a écrit:
Yann02 a écrit:
el.ché a écrit:
Wink  ou alors papy yann a pris du cul lol!

Je pense pas ...
il y a deux ans je faisais 86 kgs , avant noel 83 ... et maintenant en dessous des 80 kgs !
Soit actuellement 79,6 kgs !  Wink

Sans vouloir vexé personnes et par expérience, la balance est à bânir de votre quotient car ce n'est qu'un indicateur qui ne prendre pas en compte la taille et la musculature : en effet tu peut faire 86 kg tout en étant gras et donc plus de muscle, comme tu peut être muscler et pas un de gras ou même être sec sans avoir de muscle !! De ce fait, et beaucoup de personnes ont du mal du mal à comprendre (dont moi) que perdre du poids ne signifie pas que perdre  de la graisse . De plus la perte de gras implique automatiquement une fonte musculaire partiel et donc implicitement une perte de force .
Il vaut donc mieux préservé un capitale musculaire important qui donnera ainsi plus de force même si c'est au détriment d'une petit prise  de masse. Voilà pour la petite histoire Very Happy

Dernier pesé ce matin a poil lol! 79,2 kgs !
je vais régulièrement a Viv'Eden tout les deux jours pendant 2h00 ...
je sue des grosses gouttes , non seulement je perd du poids , mais je gagne en muscles , je voit la différence
plus de biceps , plus de pectoraux , moins de ventre etc ... ( attention ... je me transforme pas en Arnold Schwarzenegger ! lol! )
je me sent mieux sur le vtt ...  mon but c'est d'arriver a 78 kgs !
Y'en a certain qui me dise que sa sert a rien d'aller faire du sport a Viv'Eden ... moi je suis pas d'accord ...
Quand on y va régulièrement et SERIEUSEMENT ... au moins 3/4 fois par semaine tu voit la différence !
bien sur , si tu y va 3 ou 4 fois dans le mois sa sert strictement a rien !
a bon entendeur salut ! Very Happy

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Dernière édition par Yann02 le Dim 20 Mar - 16:10, édité 1 fois
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Yann02

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Dim 20 Mar - 16:08

Sortie ce matin vers 10h00 ... direction champs Elysées , le pont du canal , terrain d'aéromodélisme
, le bois d'Homblières , Omissy , la cote du Tronquoy , je passe devant la ferme puis le premier sigle vers Riqueval puis demi tour ...
les deux sigles dans le bois de Lesdins , retour par les éoliennes derrière Cora et maison .
Bilan 32,20 kms en 1h51 avec 17,41 de moyenne et 324 de D+




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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Dim 20 Mar - 16:45

Bravo Yann!

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   Dim 20 Mar - 21:14

Wink bien mon yann continu Up la motivation revient Up

Rolling Eyes heu hé sinon en revenant a vouvouden sa fait toujours du bien ces vrai ,mais n'oublie pas que la réalité du terrain sur le vtt ces autres chose,et la motivation et le mental faut l'avoir aussi et sa ces se que je dit et se que je pense Up

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MessageSujet: Re: samedi 19 et dimanche 20 mars 2016   

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