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 Roc d'Azur 2016 - Courses des Gaziers

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bebel_team

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Messages : 2695
Date d'inscription : 26/01/2012
Age : 30
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MessageSujet: Re: Roc d'Azur 2016 - Courses des Gaziers    Mer 12 Oct - 23:03

Un enorme bravo à tous !!!! Felicitation pour vos perfs , un Jour peut-être j'irai ......
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olizbail

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Messages : 3305
Date d'inscription : 06/01/2010
Age : 44
Localisation : Grugies

MessageSujet: Re: Roc d'Azur 2016 - Courses des Gaziers    Jeu 13 Oct - 0:53

Une semaine énorme , le soleil , les paysages et une super cohésion entre nous au travers des sorties vélo , restos et autre nuit de la Saint Sylvestre .

Cette année au programme roc light le jeudi et marathon le vendredi

Avant ça nous ferons 2 sorties de 35-40 kms histoire de reconnaître le terrain et prendre confiance dans les secteurs techniques
en particulier la descente du Fournel .

Sur le Roc light avec Spykooo en mode on en garde sous le pied et surprise un top 100 à l'arrivée




Sur le marathon ce sera une autre histoire , les jambes tournent bien et les sensations sont bonnes mais vers le km 55 gros coup de mou et malgré des arrêts répétitifs pour m'alimenter et boire , pas moyen de me refaire une santé ...
je termine au mental complétement rincé
Spykooo arrivera 2 minutes plus tard en meilleur état que moi



Le lendemain matin réveil en pleine forme , direction le salon pour faire quelques achats et ensuite petite sortie décrassage avec Dark avant de finir au resto devant un bon burger

Dimanche roc d'Azur en mode spectateur avec Stef Chapuis , nous irons en haut de la montée du camping puis au Bougnon , super moment , j'ai vraiment apprécié de voir passer et encourager les copains



Pour finir anniv de Dark au mobil home ... mémorable !!!











Un grand merci à tous
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