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 22/23 février 2014

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Le Bucheron

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Sam 22 Fév - 20:27

The Coach 'Kris' a écrit:
Avant midi ca serai bien
Vous n'avez cas partir plus tot  Sleep  pour moi départ 8h de l'eglise de Fonsomme avec 2 compéres si des interessés  Up  sortie 60 environs  Up 
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olizbail

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Sam 22 Fév - 22:49

sdel a écrit:
olizbail a écrit:
OK pour moi
Devant chez toi a 8 h 35 ?

Ca marche  Up 
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sdel

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Sam 22 Fév - 23:05

olizbail a écrit:
sdel a écrit:
olizbail a écrit:
OK pour moi
Devant chez toi a 8 h 35 ?

Ca marche  Up 
Oki doki
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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Sam 22 Fév - 23:45

Le Bucheron a écrit:
The Coach 'Kris' a écrit:
Avant midi ca serai bien
Vous n'avez cas partir plus tot  Sleep  pour moi départ 8h de l'eglise de Fonsomme avec 2 compéres si des interessés  Up  sortie 60 environs  Up 
c'est prévu longue distance départ a la torche 7h

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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 6:03

Bon je fait une sieste et j'arrive ca va être dur mon marathon

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gerco

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 15:28

ce matin je réponds à l'invitation de Sylvain et j'arrive à Sissy avec 9 kms au compteur pile à l'heure. Je le retrouve en compagnie de Bopp et Denis. manque à l'appel Lio  Sleep 
On décide de faire du chemin et c'est parti affraid  c'est gras mais pas collant Up direction Thenelles puis on traverses la nationale et on revient sur Neuvillette direction Bernot, passage à Macquigny où on décide de prendre la longue bosse (3km) et traversée à nouveau de la nationale. Quelques bosses plus loi, on se retrouve à Pleine Selve. Retour par la route Ribemont puis Sissy où les Anthems sont encore derrière  lol! 
Petite collation chez Sylvain Up  et retour jusque Moy soit 58 kms  !!!
Content de moi  cheers 
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olizbail

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 15:47

Bravo les gars  Up 

belle sortie Gerco  Up 

Ce matin nous étions 5 pour notre sortie reco
8H35 Kris , Sdel et François arrive à Grugies , nous récupérons ensuite Spoooky
C'est parti pour une boucle disons bien grasse , pas grave on passe un bon moment même si on en bave  tongue 
Le retour se fera en mode plus cool car j'ai mon dérailleur en vrac (chape cassée) mais heureusement
j'arriverai à rentrer ... ouf
45 km ; 2h57 ; moy 15,1  Laughing D+ 403
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gerco

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 15:56

olizbail a écrit:
Bravo les gars  Up 

belle sortie Gerco  Up 

Ce matin nous étions 5 pour notre sortie reco
8H35 Kris , Sdel et François arrive à Grugies , nous récupérons ensuite Spoooky
C'est parti pour une boucle disons bien grasse , pas grave on passe un bon moment même si on en bave  tongue 
Le retour se fera en mode plus cool car j'ai mon dérailleur en vrac (chape cassée) mais heureusement
j'arriverai à rentrer ... ouf
45 km ; 2h57 ; moy 15,1  Laughing D+ 403
encore un Anthem lol! 
on a préféré ne pas venir avec vous, pour pas vous ralentir
 cheers  à vous
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Spykooo
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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 16:30

olizbail a écrit:
Bravo les gars  Up 

belle sortie Gerco  Up 

Ce matin nous étions 5 pour notre sortie reco
8H35 Kris , Sdel et François arrive à Grugies , nous récupérons ensuite Spoooky
C'est parti pour une boucle disons bien grasse , pas grave on passe un bon moment même si on en bave  tongue 
Le retour se fera en mode plus cool car j'ai mon dérailleur en vrac (chape cassée) mais heureusement
j'arriverai à rentrer ... ouf
45 km ; 2h57 ; moy 15,1  Laughing D+ 403

Wé, on a mangé sévère ce matin... Up  Quelle idée d'aller Vététiser avec ces chemins!!  lol! 
Moi j'ai 53km avec une moyenne a faire pâlir Gerco.
J'ai cru un moment que j'étais vraiment pas bien...mais finalement c'était général!  afro 

Good Sortir du matin les potos!!  Up 

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musclor

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 16:42

Up 

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Spykooo
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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 16:44

gerco a écrit:

on a préféré ne pas venir avec vous, pour pas vous ralentir

On pas fait sauter le chrono... clown 

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Yann02

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 19:37

Bravo les gars  Up 

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 19:49

Bien joué à tous pour vos sorties les gars !!

Pour ma part Sortie route ce matin , tout ce passé a peu prêt bien une boucle avec le groupe place du 8 , le 2 éme tour alors que ça ne roulais pas plus que ça j'ai pris le vent , et pas les jambes de revenir sur eux … j'ai donc finis tant bien que mal avec les jambes en feu vraiment plus rien   affraid 

64 kms / 2H16 / 28 / 376 D+


Du repos ?  ben une prochaine fois céline veut rouler vu le soleil … un coup de fil a pierre il est chaud … C'est reparti sur le 29 "   affraid   heureusement elle n'a pas roulé depuis un moment alors le rythme me va bien !!

48 kms / 3h03 / 15,5 / 400 D+


J'ai un petit coup de barre moi ….  Faux Rhum  mdr
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snoop

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 19:52

Bien bebel  Up 
Courageux d'être sorti cette aprem vu l'état des cuisseaux ce matin ...... affraid 

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musclor

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 19:54

Up  céline et pierre ,à mon avis elle avait prit sa corde pour le tracté  lol! 

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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 21:41

bien Gerco pas trop sale

 Up nos routards dur la premiere bordure.

grosse sortie départ 7h30  des chemins bien gras, pas grand monde on a eviter de la casse et chute j'ai perdu l'avant .  je rentre avec spykooo puis c'est partie pour une boucle sur artemp et retour maison
102km 6h de roulage

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snoop

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 22:02

Bravo les sortants
 Up  Kris

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musclor

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 22:35

Up  kris

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el.ché

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Dim 23 Fév - 23:18

cheers  bravo a tout les sortants  Up  moi c'etait taf  affraid 
 Wink  mais avec se petit  sunny  se matin sa fait pas beaucoup de gaziers dehors  scratch  sa  Sleep 

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Wink avec la volonté nous pouvons
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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Lun 24 Fév - 0:52

Up  a tous
aussitot rentré de Nantes (enfin ce qu il en reste...),seance d intervalle training sur le velo de biking, 25 kil pour 45 mn d entrainement FDS  cheers 

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Merci jacquie et michel
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olizbail

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Lun 24 Fév - 13:34

The Coach 'Kris' a écrit:
bien Gerco pas trop sale

 Up nos routards dur la premiere bordure.

grosse sortie départ 7h30  des chemins bien gras, pas grand monde on a eviter de la casse et chute j'ai perdu l'avant .  je rentre avec spykooo puis c'est partie pour une boucle sur artemp et retour maison
102km 6h de roulage

Bravo Kris pour ta sortie marathon  What a Face

Bebel en 2 fois mais pas mal aussi  Wink 
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Spykooo
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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Lun 24 Fév - 13:59

Fin fou sa tête le Kris... Laughing 

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Mar 25 Fév - 1:49

salut les potos,comme je bossais dimanche matin,j'ai profité d'un beau soleil l’après midi pour faire un petit run de 19,2kms,en plus les cannes étaient présentes Up Up 
départ du MAM direction lesdins puis le tronquoy retour par la route jusque lesdins puis direction omissy,je reprends le long du canal et retour au mam

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Very HappySOYEZ COOLS ET RESTEZ FUNS!!
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Spykooo
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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Mar 25 Fév - 14:38

Pas mal la distance!!  Up 

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olizbail

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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   Mar 25 Fév - 15:43

Belle sortie JC  Up 
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MessageSujet: Re: 22/23 février 2014   

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