Course et marche nature du Beaujolais - Essigny le Grand - 24/11/2013

Comme l'an passé, l'association des 10km d'Essigny organise cette course.
Faite l'an dernier avec Jacob et son fiston, Mono et Momo.  

Très surement encore présent!

A bas mon spooky je dit pas pas non une bonne partie de plaisir , hein !
" attend moi j'ai perdu ma godasse "  
Je ferais en sorte de pouvoir y venir et pourquoi pas avec une bonne bande de gaziers  

  oui, un sacré souvenir!!! Momo à chaussette au milieu des betteraves!!!  

certainement présent avec le fiston:cheers: 

  pourquoi pas mais moi se sera pour la marche   j'aime pas courir

moi aussi present pour la marche nordique .

el.ché a écrit:

  pourquoi pas mais moi se sera pour la marche   j'aime pas courir

tu n'aimes pas courrir,dis moi dimanche dernier tu as fait quoi avec madame;)    

  on est rester au lit  

el.ché a écrit:

  on est rester au lit  

Mdr !!!  

Sûrement présent en marche nordique

  je vais peut etre etre le  mais c'est coi la marche nordique  

sdel a écrit:

Sûrement présent en marche nordique

el.ché a écrit:

  je vais peut etre etre le  mais c'est coi la marche nordique  

Tu marche tout le temps en direction du nord... 





Tu utilises deux batons pour t'aider à marcher.

el.ché a écrit:

  je vais peut etre etre le  mais c'est coi la marche nordique  

Fallait me le demander ce matin je t aurai fait voir  
La marche nordique est une marche active, tu utilise des bâtons de marche nordique pour aider à la propulsion en utilisant une technique assez simple d apparence, il faut quand même quelque essai pour bien la réaliser. L'avantage c est qu avec ce type de marche tu sollicite aussi le haut du corps
Marche nordique , viens du fait que c est une marche d entraînement pour les skieurs de fond,
Le légende dit que la première course de marche nordique a eu lieu faute de neige lors d une compette de skie de fond

Voilà y a plus cas  

bien dit

maintenant video

http://youtu.be/gZ_K6p_zUdA

  ok merci sdel,et ta vu se matin j'etait en mode bip bip  
donc si je travaille pas je serais present pour tester  

sauf impechement présent sur le footing 10 km car préparation pour la transbaie 2014

  pfou désolé je serai absent je bosse du matin   a cause d'une employé en arret  

normalement present pour 10h:cat: 

Présent  

sylvano a écrit:

sauf impechement présent sur le footing 10 km car préparation pour la transbaie 2014

je l'a ferai peut etre à réfléchir!!!! 

Cool cette sortie! Ca change de sortir du VTT!

Je retrouve Sylvano, Coyote, Jacob, Sdel, Momo, JJ et attention messieurs dames : Seb en personne!!!   
Organisation au poil comme d'hab avec ravito au beaujolais  et du monde dans les chemins...qui étaient gras mais ça allait encore.



Ci-joint une photo ou nous pouvons admirer JJ en plein apéro!!! Merci Jacob pour les clichés :

ce matin rendez à la beaujolaise à essigny,je retrouve spykoo,sylvano,coyote et jj,bonne petite cap de 10kms que je bouclerai en 1h05
un petit coucou à sdel et little fox sur la marche nordique
le parcours etait moins dur que l'année derniére,mon fiston n'est pas venu il ètait un peu souffrant:(




il n'y avait pas de neige,el les ballots ils ont oublié leurs skis:lol:   

Seul gazier a Remiencourt vraiment bien l'acceuil et le flechage magnifique parcour de 40bornes 600inscrits un groupe de 11 se forme et l'on fini a 4 en 1h38 j'y retourne l'année prochaine   
Salut

Attention JJ, l'abus d'alcool est dangereux pour la santé!  
Bravo à tous pour la marche et une petite pensée pour notre solo vtt à Remiencourt!
 

Le Bucheron !  

Momo et Sdel ... manquez les skis !  

Y'en a qui profite du beaujolais !!