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 Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014

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buire morgan

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMar 11 Fév - 15:01

Inscription faite aussi  Very Happy 
Roc challenge et roc junior Smile
Merci Christelle  Very Happy 
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMar 11 Fév - 15:40

buire morgan a écrit:
Merci Christelle  Very Happy 

 lol! flower cheers Up I love you I love you I love you I love you I love you 
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el.ché

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMar 11 Fév - 16:22

cheers  inscrit sur....
- roc altitude
-mid roc
-roc d'azur

 Wink meme course qu'achill et merci poto  Up 

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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMar 11 Fév - 17:19

Roc challenge. Mid roc. Roc d azur avec snoop et stef
Plus le fameux roc du dimanche soir  geek 

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Merci jacquie et michel
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMar 11 Fév - 18:00

Ok j'ai mit le poste à jour des sorties du Roc .
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMer 12 Fév - 21:26

mobilhome pour moi et les potos ça c' est fait
Ya plus qu' à
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sylvano



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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeMer 12 Fév - 23:46

inscrit sur le roc altitude et mid roc
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeSam 22 Mar - 17:34

11 000 inscrits déjà
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el.ché

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 3 Aoû - 22:28

Wink  le roc d'azur approche  Up  inscrit sur 3 épreuve  pirat  le jeudi roc altitude,le vendredi mid roc et le dimanche roc d'azur  pirat 

 scratch  qu'elle genre de préparation faut il  Question  merci pour vos réponse  Up 

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 3 Aoû - 23:11

Passe du temps a st gobain et laisse tomber riqueval sinon ça risque de piquer steph ….
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 3 Aoû - 23:26

Wink  ok bebel venant de toi sa peut etre qu'un bon conseil  Up je vais certainement alterner st-gobain et vorges une semaine sur deux et riquevalle dans la meme semaine se sera pour plusieur montée du 15% et de selle dans face qui monte bien aussi en cailloux  pirat 

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeVen 8 Aoû - 13:40

La meilleure facon de préparer ton premier ROC ELCHE est déja de ne pas te prendre la tete et faire des footing réguliers en alternance avec le vtt(ca aide pour les montées) .Ensuite, fait ton roc tranquille si tu fais plusieurs courses sinon tu risques de ne pas l'apprécier. Mais bon c'est mon avis.
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeVen 8 Aoû - 20:52

Wink  merci sylvano  Up  c'est sur que je vais pas me prendre la tete mais j'ai juste envie d'avancer  lol! 

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeJeu 4 Sep - 18:25

les dossards sont arrivés cheers

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeJeu 4 Sep - 19:26

snoop a écrit:
les dossards sont arrivés cheers
Son arrivés avant hier,

1129 (ROC D AZUR)

22002 (ROC CHALLENGE)
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el.ché

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeJeu 4 Sep - 19:58

pirat

-roc altitude 25042
-mid roc 33116
-roc d'azur 2823

Wink le roc commence dans ma tete geek

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olizbail

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeJeu 4 Sep - 22:01

Ils procèdent comment pour l attribution des dossards scratch
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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeJeu 4 Sep - 23:00

olizbail a écrit:
Ils procèdent comment pour l attribution des dossards scratch

Selon si tu t'inscrit dans les premiers et si tu l'as fait les années précédentes selon ton temps que tu à du renseigne lors de ton inscriptions , Pourquoi ?
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olizbail

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeVen 5 Sep - 0:15

Dossard 2055 pour moi ...
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sdel

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeVen 5 Sep - 14:06

l annee prochaine je suis VIP Very Happy

833 (ROC D AZUR)

22012 (ROC CHALLENGE)

33008 (MID ROC)
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el.ché

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeSam 6 Sep - 18:55

Question vu que j'ai des pneu python au garage et pas trop envie d'en racheter exque ces pneu peuve convenir pour le roc car actuellement je suis en toro pirat

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 7 Sep - 2:43

Si les dossards etaient en fonction du classement 2013 alors mon dossard pour cette annee devrait être inférieur au tiens ou a celui a sdel Laughing ce qui n est pas le cas 1600 et des brouettes...allez R 'VOIR

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 7 Sep - 7:12

El Ché je ne peu pas trop de conseiller car je suis comme toi novice bounce
Ce qui est sur c'est que je vais prendre une paire de pneu de rechange Twisted Evil

Dossard 1491 pour le roc

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 7 Sep - 9:31

Wink merci snoop Up

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitimeDim 7 Sep - 15:36

el.ché a écrit:
Question  vu que j'ai des pneu python au garage et pas trop envie d'en racheter exque ces pneu peuve convenir pour le roc car actuellement je suis en toro pirat

Pour la bas j'ai roulé avec du style Python et du Toro. J'ai bien aimé le Toro sur la marathon qui accroche quand même mieux mais bon...le python y est approprié!

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MessageSujet: Re: Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014   Le Roc d'Azur 2014 - 08 au 12 octobre 2014 - Page 4 Icon_minitime

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