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 [] Le coin du VDM []

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el.ché

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mer 26 Fév - 15:25

Wink  bip bip  Up 

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Wink  en sport,en compétition seul la victoire est belle,mais le courage et la force de le faire c'est déja une belle victoire sur soi meme  Wink 

pirat il faut du courage pour avoir la force d'avancer Up
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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Sam 1 Mar - 23:21

Ce matin dès l'ouverture des volets, suis ébloui par le soleil  affraid  pas de vent  rendeer  j enfourche ma bicyclette pour un ptit tour direction sissy ribemont moy de l'Aisne essigny seraucourt fontaine retour avec 50 kil .28.2 de moy et 350 D+
FDS direction lille

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Merci jacquie et michel
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laulo

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Dim 2 Mar - 13:56

bien joué min capitaine  Up 

tite virée ce matin avant d'aller au taf cette a-m

départ prudent car les routes sont gelées,pas envie de finir par terre....

boucle du coté de St-Gob et Coucy le chateau

retour avec73 bornes en 2h28 et 890m de D+.....tout ça avec le  sunny sunny 

bon dimanche à tous,pour ma part c'est boulot

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Spykooo
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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Dim 2 Mar - 16:37

Rendez vous avec Max ce matin.
9h00 pétante à la maison, il m'annonce qu'il est pas très bien  pale et que si nous pouvions tourner autour de saint quentin ce serait mieux.
J'avais prévu quelques bosses vers Noyon, ce sera le tour de Saint Quentin pour 88km. 800m de D+ sur carto... scratch 
Soleil et pas de route glissante car la température repasse vite au dessus de 0°.

Merci Max pour la sortie :


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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Dim 2 Mar - 18:17

102km vdm ce jour, 27 de moy, 698 de D+

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Spiderstouf
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bebel_team

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Dim 2 Mar - 22:46

Bien joué à tous  Up  Spider Distance + vitesse   affraid  En forme pour eppeville !!
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Dim 2 Mar - 23:30

bebel_team a écrit:
Bien joué à tous  Up  Spider Distance + vitesse   affraid  En forme pour eppeville !!
Yes, t'oublieras pas mon carton que Kris t'a remis!  Up 

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Spiderstouf
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laulo

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mar 4 Mar - 14:16

départ sous le sunny vers 9h00...

direction guivry pour prendre de la :pluie: Mad ...

une bonne boucle de 67,5 bornes en 2h16 et 470m de D+

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sdel

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mar 4 Mar - 16:01

Bravo laulau
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laulo

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mer 5 Mar - 16:46

merki  Wink 

après une nuit au taf,j'enfourche le spad vers 11h40

passage par la somme,Ham,Offoy....

retour avec 75 bornes en 2h30...

je ne parlerai pas de la météo.............................le pied total  cheers  cheers  cheers 

demain ça devrait se faire avec mon binome......du coté de St-Gobain

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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mer 5 Mar - 17:24

Euh ...tu serais pas a la SUGE...ou CRS ????  Up 

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laulo

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mer 5 Mar - 17:44

dinguedelatete a écrit:
Euh ...tu serais pas a la SUGE...ou CRS ????  Up 

trop fort min capitaine... Laughing 

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laulo

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Jeu 6 Mar - 19:52

comme prévu,sortie avec min binome

nos routes se sépareront à Septvaux...

3ème sortie en 3 jours,les bosses de St-Nicolas,Suzy et Prémontré auront raison de moi

je décide donc de rentrer au plus court......en plus faut aller bosser ce soir....

coté chiffres 56 bornes en 2h02 et 700 m de D+

demain récup et on verra samedi pour une tiote virée avec du D+

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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Jeu 6 Mar - 21:33

Quelle idée d allez bosser ....

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Jeu 6 Mar - 21:51

dinguedelatete a écrit:
Quelle idée d allez bosser ....

bah ouais mais bon...

un tiot aller-retour Paris

suivi d'une tiote tartiflette Laughing 

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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Jeu 6 Mar - 22:39

Tu reviens bien  Up  moi c est RCA dans le véhicule sur le compte a Flanby  sourire 

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Sam 8 Mar - 14:49



n'étant pas franchement sur de rouler demain

je profite du  sunny  pour me faire une bonne sortie histoire de prévenir des excès de ce soir drunken mais aussi pour éliminer la tartiflette d'avant hier  :francais:

de la distance avec de bonnes cotelettes

retour avec 109,5 bornes en 3h46 et un p'tit 900m de D+

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Jeu 13 Mar - 20:59

4 boucles d'entrainement modifiées, effectuées à l'envers.
Ai croisé Spykooo dans sa Spyk mobile à Attilly.  Up 
60,86km en 1h54 pour 373 de D+
Demain, récup sur le circuit d'Annois, plus qq relances en sortie de virage.
D'ailleurs je vais la commencer dès ce soir par un resto avec ma moitié!!!

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Dernière édition par spiderstouf le Jeu 13 Mar - 21:29, édité 1 fois
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Spykooo
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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Jeu 13 Mar - 21:14

Wink 

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Ven 14 Mar - 17:08

Bravo les vdmistes  Up 
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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Ven 14 Mar - 18:43

Cette aprem ptite sortie avant le taf, sous le soleil  sunny  circuit d entraînement a l envers en mode vélocité a 110 tour/min. 48 kil . 30 de moy et 315 D+ .FDS
retour a lille pour chasser l envahisseurs  pirat 

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snoop

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Ven 14 Mar - 19:40

Up  bonne chasse

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musclor

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Sam 15 Mar - 0:09

bonne nocturne  lol! 

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mer 19 Mar - 17:05

Vélotaf ce matin

57 bornes en 1h59

Demain repos, alors ce sera vtt:cheers: 

j'ai du kom à récupérer Twisted Evil 

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olizbail

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   Mer 19 Mar - 19:38

Up laulo
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