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 [] Le coin du VDM []

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 14:55

monocycle02 a écrit:
envie de rouler en VDM avec d'autre , pour l'entrainement hé sur deux roue:

des conseils pour le choix de pédales automatique:

ps: je recherche des chaussures auto

merci
Il existe des pédales look ou shimano abordables, chez décat et inter!

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 14:58

Hop, c'est parti, je vais essayer de faire les PHA de Montescourt!

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sdel

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 16:08

sdel a écrit:
snoop a écrit:
Bien résumé binôme Up
Belle tiote sortie Up
On a même vu la voiture du président avec le vdm dessus ....... Fera t'il un cr Question
Oui je pensais pouvoir rouler pendants midi mais trop de taf, finalement je suis rentrée en spad à la maison
30 km 1h 05
Demain matin faut que je redescende sûrement sous la pluie Sad
ben retour dans un temps de merde ce matin

25 km 56 mn
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 21:13

Ce matin debout 4h, 8h de taf. 14h30 sur le VDM et c'est parti pour Les Plis du Haut de l'Aisne de l'ASM.
Je ne ferai que les 40 premiers et 15 derniers km au sec, le reste sous la flotte mais pas trop gênant car il ne faisait pas froid!
Parcours au top avec du D+, un petit 1500m exactement.
Bilan, 145km (et non 155 annoncés) en 5h05 (28,51 de moy).

Voici le parcours pour ceux qui veulent s'y aventurer!

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snoop

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 21:17

Bravo spider !!!!!

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bebel_team

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 21:39

putinnn en forme le spider !! bien jouéé Up
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Spykooo
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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 22:03

Belle sortie!! Up
Combien de pate de dérailleur pour 145km? Laughing

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 22:15

Spykooo a écrit:
Belle sortie!! Up
Combien de pate de dérailleur pour 145km? Laughing
Rien cassé mais quand j'étais au niveau de Marly Gaumont, je priais pour ne pas péter un rayon! lol!

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el.ché

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 22:47

bravo spider cheers car se matin fallait en vouloir Up pour ma part cette aprem se fut sortie vtt sans la pluie Up cr dans les sortie de la semaine Wink

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olizbail

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeJeu 30 Mai - 23:41

Bravo spider , sacrée sortie affraid
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musclor

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeVen 31 Mai - 3:43

Brabo spider

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeVen 31 Mai - 14:12

belle sortie affraid
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Yann02

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeVen 31 Mai - 15:40

Spider Up

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bebel_team

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeVen 31 Mai - 15:47

Qui roule stap ?
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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeVen 31 Mai - 17:55

Rentré de ma sortie route avec un vent de malade affraid affraid y'en a marre ....rue de paris / hombliéres / essigny / morcourt / omissy / st quentin ..... Pensant faire plus de kms mais le vent m'a gégouté..

27 Kms en 1h00
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeVen 31 Mai - 23:22

bebel_team a écrit:
Rentré de ma sortie route avec un vent de malade affraid affraid y'en a marre ....rue de paris / hombliéres / essigny / morcourt / omissy / st quentin ..... Pensant faire plus de kms mais le vent m'a gégouté..

27 Kms en 1h00
Je t'ai vu devant le Jubilé!
C'était un temps à faire du cerf-volant! lol!

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snoop

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 12:46

Petite sortie sous le sunny ce matin ça fait du bien Up
Je me suis trouver une boucle de 19k500 avec un d+ de 170,je l'ai faite deux fois puis retour maison
Bilan 45km en 1h26 avec un d+ 403

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Yann02

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 13:45

Rudy Up

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 15:16

Va falloir y faire 1 tour! Up

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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 21:09

Bien spider tu es en forme pour ton prochain solo .
Beau soleil mais un vent de fou , sortie solo cette am 98 km 29.7 de moyenne D+950m
Peut etre a demain si on se reveille

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spiderstouf

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 21:11

Arrow Kris - T'as bien roulé mon cochon! Up

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dinguedelatete

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 22:47

petite sortie cette apres midi, calais - st quentin en 1h....... en LEON FR Boite sequentielle Laughing Laughing Laughing FDS
SNOOP ta garé ou ta " CHEAT" affraid
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el.ché

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeSam 1 Juin - 23:54

cheers les védémiste Up

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snoop

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeDim 2 Juin - 10:22

Je ne sais plus ou j'ai garer ma chiate affraid
La j'ai l'impression de sortir du 39 Twisted Evil

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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitimeDim 2 Juin - 13:07

snoop a écrit:
Je ne sais plus ou j'ai garer ma chiate affraid
La j'ai l'impression de sortir du 39 Twisted Evil

ta chiate !!! surement devant le 39 !!! lol!
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MessageSujet: Re: [] Le coin du VDM []   [] Le coin du VDM [] - Page 6 Icon_minitime

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