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 tendinite du genou

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monocycle02

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MessageSujet: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 20:37

il fallait que cà arrive à force de cummuler le nbre de km , donc anti-inflammatoire ,pommade et repos ( c'est quoi çà)
decembre janvier fevrier velo(route + momo route et tout-terrain) 577 km.
si vous avez des conseils . merci
vermand pas pour moi
sportivement michael
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 20:41

Soit tu joues le jeu et c'est repos mini 6 semaines, soit tu "strap" à mort mais c'est reculer pour mieux "sauter", soit infiltrations mais ça dépend du tendon! (normalement sur un genou pas d'infiltration).
Dans tous les cas, bon courage!

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monocycle02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 20:51

le medecin m'as dit petite tendinite , faire attention pas de mono pendant 15 jours apres il faut un autre rendez-vous, et reprise doucement, j'espere etre en forme pour le marathon dusseldorf sinon '"strap""
on verra bien merci
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musclor

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 21:38

C'est repos ou alors sortie tres cool..mais comme dit spider c"est reculer poir mieux sauter..

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Spykooo
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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 22:44

Repos mais pas total parait-il...voir carrément changer l'effort.

C'est dut à un échauffement lié à un travail anormal. Tu as changé quelque chose?

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monocycle02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 23:14

non, rien changer mise à part la taille des manivelles j'ai beaucoups rouler avec les 100 pendants un monent et les 125 peut-etre que mon organisme n'as pas supporter le changement, à voir en tout cas repos 15 jours apres on verra
sportivement michael
merci spykoooo
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Yann02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 5 Mar - 23:52

Pas de bol ... je suis pas docteur , mais du repos a mon avis , surtout pas d'effort , bon courage Wink

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el.ché

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMer 6 Mar - 1:09

Wink bon courage monocycle02 du repos et tu reviendra mieux apres Up

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Pat

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMer 6 Mar - 23:00

écoute ton toubib repos 15 jours et reprise cool ça vos mieux que de se retrouver avec 3 ou 4 semaines sans sports alors prends ton mal en patience en plus la météo est pas terrible les jours prochains Sad donc tu vas pas perdre grand chose (enfin si ça peu te rassurer)

Bon courage à toi sunny
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monocycle02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeJeu 7 Mar - 20:58

merci pat
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jacob 17

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeSam 9 Mar - 1:36

du repos et peut etre un peu de piscine en mode cool Wink

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeSam 16 Mar - 19:35

petite sortie pour voir le genou (5 km parc d'isle ( petite douleur à l'effort) rendez vous radiologue prescrit du medecin apres on verra bien
sportivement michael affraid affraid
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The Coach 'Kris'

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 19 Mar - 10:50

Il faut mieux sauter 15 jours que traîner ça toute la saison. Il faudra reprendre crescendo pour ne pas replonger dans la douleur .allez courage

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 19 Mar - 20:19

repos , repos, un peu piscine sans forcer et preparation mental pour le marathon Allemagne et prevision d'achat d'un nouveau mono , pour le tout-terrain un 26 pouce avec frein à disque pour soulager les cuisses dans les descentes.
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Yann02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeMar 19 Mar - 21:13

Bon courage et repose toi bien ...

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeSam 13 Avr - 13:01

j'en est marre de cette tendinopathie qui dure depuis plus un mois maintenant , le kiné a localiser le probleme, massage exercice, ultra sons , la totale tjr un mode repos pour un moment , aller une belle video pour me remonter le moral et aussi pour les copains vttiste

belle presentation VTT DH ,monocycle TT, flat,TRial
sportivement michael
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Yann02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeSam 13 Avr - 14:22

Pas marrant une tendinite ! beaucoup de repos et ne pas forcer ...
bon courage une fois guérie tu repartira plus fort ! Wink

Super ta video ! Up

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeJeu 18 Avr - 22:38

salut

premier sortie en 26 pouce , plus de douleur , apres une seance de kiné il me dit que je peux rouler mais sans forcer : pour l'instant pas de tout-terrain , je reprenderais le tout-terrain apres le marathon de dusseldorf 2013, donc je pense faire les leups et d'autres sorties:

hier , un copain monocycliste à rencontrer un autre monocycliste ( david) c'est lui que j'ai rencontrer à la coupe de france 2011 et marathon dusseldorf 2012, je pense qu'il viendra rouler avec nous sur des rando VTT car il roule tous seul

un de plus cool, sur route et en Tout-terrain.
ce week-end: donc un 22 km en 36 pouce pour dernier reglage mono et voir les ressentie sur la piste cyclable entre appily et sempigny

sportivement michael apres plus d'un mois d'arret je reviens.
putain c'est bon cà
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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeVen 19 Avr - 11:20

de bonne news Up attention à la reprise prudence

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeVen 19 Avr - 12:07

Content pour toi
Super
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spiderstouf

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeVen 19 Avr - 12:20

Impec! Up

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeVen 19 Avr - 12:30

Very Happy Up Up

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeVen 19 Avr - 14:29

oui , reprise progressive en 26 pouce , dimanche une petite sortie en 36 pouce un 22 km pour voir les ressentie , la semaine prochaine marathon Allemagne,
donc retour sur les rando VTT , normalement les leups 2013 pour reprise

putain c'est bon
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Yann02

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MessageSujet: Re: tendinite du genou   tendinite du genou Icon_minitimeVen 19 Avr - 19:10

Good news Up

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